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*液中的精浆成分主要是蛋白质和各种酶，以及包含多种化学元素的无机盐和有机盐，这些物质可由每日所食食物中不断得到补充，只要营养正常，且机体功能正常，就不会缺乏。一个正常男子每次排出*液只有3——5毫升，其中精浆占90%以上，精浆的分泌和补充是很迅速的，唯*子的产生需要很长的时间（周期为3个月左右）。 临床研究证明，连续射*时，仅前1——2次的*液中*子较多，而后则减少，甚至没有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，并不含有*子。如果连续射*，则往往是射*管的收缩所产生的快感，而无*液排出。这是人体一种自我调控的功能，也是一种自我保护作用。 由于连续射*实际上不再有*液射出，因此，男人并不存在所谓的精尽而亡。 有人观察到，正常男子只要身体健康、饮食休息规律，一般一次射*后，大多在1——2天可使*液补充到正常范围。正是考虑到这种补充的规律，临床医生往往嘱咐做*液分析的患者，进行*液标本取样时，必须在3——5天内禁止排精，以保持*液维持在正常水准，使检查结果准确。 优质蛋白质与精氨酸食品 优质蛋白质是形成*液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生*子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。 补充各种维他命 维他命类有为*子提供原料、促进*子生成、保持**不受侵害等作用。其中维他命E与生殖系统关系最为密切，具有防止**老化，使空虚的输精小管再生，以及增强*子活力的多种作用。含维他命E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维他命E胶丸等。其他维他命富含于大众蔬菜之中。 增加各种矿物质 特别是微量元素的摄入量，人的**，前列腺、*液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成*子稀少和**萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。 性激素的食物 适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗**、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。 |
