女性或多或少都会出现头晕眼花、疲倦乏力、面色萎黄或苍白、心悸、失眠多梦等情况,这预示着气血方面有问题。凡是女人病,皆是气血虚;凡是容颜老,皆是气血淤;只有气血平衡充盈才能身心健康,柔美如水。 女人的气血问题有 气虚、血虚、肾虚、肝郁各种类型 切不可千人一方,万人一药 更不可随便吃个阿胶就以为能补血 吃个黄芪就能补气,这都不靠谱的 需要对症进行调补。 哪些人容易气血失调? 1.先天性的气血不佳 2.*经期、产后哺乳期、*流后、更年期 *经期 机体在*经期会丧失部分血液,**耗散会致使人体气血虚、气血差,常会痛经、神疲乏力、面色苍白、**颜色异常等。 产子及哺乳期 从怀孕到产子会耗费女性很多气血,一是身体较为虚弱,二是照顾孩子不能得到很好休息,会加剧身体的损耗。在生产后,很多人会怕冷或发热、腹痛身痛、脸色发黄、脱发严重等,都是气血不足的表现。 *流后 *流后会失血,身体的正气虚弱,气血两伤导致虚弱、苍白、腰痛、易疲劳等。 更年期 女性一绝*便会迎来更年期,甚至有些女性早早步入更年期,这时候易贫血,阴阳失衡、脏腑气血不调,出现燥热口干、虚热口渴、心神不宁、烦躁失眠。 3.长期保持不良生活习惯的 久视一族 一天到晚围着电脑、手机、Pad团团转,到了晚上临睡前还要刷点存在感,长时间盯着电子显示屏,时间长了就会*经不调、失眠、脱发长斑、视力下降、眼袋严重等问题,这就是中医所讲的“久视伤血”。 骨感一族 现在很多女性追求骨感之美,像A4腰、反手摸肚脐、锁骨放硬币之类的都是以瘦为美的潮流代表,拥有魔鬼身材成为很多女性的追求,但这种病态之美是以牺牲健康为代价的,营养成分的缺少自然会造成身体气血不足。 熬夜一族 压力大、工作忙,熬夜成了很多人的家常便饭,经常晚睡会导致长期睡眠不足,体内阴阳失衡而导致气血不调,女性出现*经不调、闭经、爱长痘等,常常萎靡不振、憔悴显老,都是“伤气血”的缘故。 补气血,除了食补还有啥? 红枣、红豆、桂圆是人们常见的补气血的好东西,但食补虽好,却有一定的限制。一方面,食补在量上通常不能满足身体所需;另一方面,食补在搭配上很多人并不了解,如单一地吃红枣补血,其效果比不上红枣搭着红肉吃;另外,食补是需要经过很长时间才有一定的作用,这就不太适合气血问题严重的人。 除了通过特定的食物直接来补气血,还有哪些方法能够补气血?近年来,膏滋流行,很多人选择膏滋来调理身体。那么,通过膏滋来调理气血到底如何? 何谓膏滋? 膏滋,又称煎膏剂,是在大型复方汤剂的基础上,经浓煎后掺入某些辅料浓缩制成稠厚状半流质或冻状剂型,属中医里“丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭”八种剂型之一。膏的记载可追溯到公元前战国时期的《黄帝内经》一书,其历史悠久,因其以滋补为主,而称为膏滋。 好膏滋,“色、形、化、味”的判断 真正的传统膏滋,色泽上应该符合“其黑如漆,其亮如镜”;形状上应该符合“一拉成丝,滴水成珠”;味觉上应符合“食之无渣,入口即化,口感极佳”。如果一个膏滋能满足这几个要求,可以说算得上是好膏滋了。 调理气血,老药师传承“组方膏滋” 说到膏滋,一定是古法传承组方搭配的,有“上养颜、中润巢、下调经”的效果,作为非物质文化遗产产物,秉承中医精髓,君臣佐使,辨证施治;知道的、吃过的或许都觉得改善颇大,不知道的又有气血问题的不妨了解一下。 |