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在上火的时候，那么饮食是比较关键的，因为现在上火饮食就要清淡一些的，这样对身体也是有好处的，并且上火的症状也是比较明显的，下面我们就来看下，上火吃什么好？上火的症状有什么？
1.心火旺盛。可见心悸、胸闷，烦躁不安，失眠多梦，口舌生疮，口渴欲饮水，小便黄等症，药物可选用泻心汤、导赤散、黄连清心饮、牛黄清心丸等治疗，食物可吃百合、赤小豆、梨等。
2.肝火旺盛。可见头痛，头胀，以两侧太阳穴部位尤为明显，额部跳痛，头晕耳鸣，口苦口干，面红目赤，脾气暴躁，恶心呕吐，呕吐酸水，便秘，舌红苔黄等症。药物可选用龙胆泻肝汤、小柴胡汤等治疗，食物可吃菠菜、苹果、芹菜等。
1.实火表现为头痛，面红目赤，心烦，容易发脾气，口苦口干，口舌生疮，牙龈红肿疼痛，牙龈出血，流鼻血，小便短赤大便干结等。
2.虚火表现为五心烦热，咽干口燥，头晕目眩，眼睛干涩不适，视物昏花，腰膝酸软而痛，咽干口燥，潮热盗汗，形体消瘦，干咳或者是痰少带有血丝，舌红少苔等。
1、外部环境影响，多见于外部环境特别冷或特别热，导致体温无法适应，出现阳气过盛，火热之邪，上火的症状。 2、情绪因素，多见于长时间的脾气暴躁或者精神打击、精神压力过大、抑郁、焦虑，这些情绪的变化都会转化为火热之邪，出现上火的症状。
3、饮食不节，多见于爱吃辣的、刺激性强的食物，还有热量高的食物以及垃圾食品，喜欢喝带气的可乐等，这些食物进入体内也可以转化为火热之邪。 上火吃什么好？心火旺盛。可见心悸、胸闷，烦躁不安，失眠多梦，口舌生疮，口渴欲饮水，小便黄等症，药物可选用泻心汤、导赤散、黄连清心饮、牛黄清心丸等治疗，食物可吃百合、赤小豆、梨等。这些食物都是很不错的，所以大家可以试一下的。 |
