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生活习惯和饮食习惯的好坏都关系到我们的身体健康，做为男人来说，健康的身体代表你的责任心，如何在日常生活中简单保健，应该是很多男人想知道的事情，不如把下面的'八戒"当是我们保健的开始吧。 1 戒欲。这也有几方面，不要太贪婪，比如说我要买房、买车，我要干什么，欲望太多失望也会很多，不平衡给身体带来伤害。还包括中青年的性欲，也不要太多，要适度。 2 戒怒。因为工作辛苦，心情有时候不太好，一发怒体内所有的内分泌都紊乱，肾上腺素分泌，交感神经兴奋，血压就会上升，血管就会痉挛。年轻人不要肝火太旺，遇到棘手的事情要冷一下再处理。 3 戒烟酒。这不用多讲，长期酗酒吸烟，酒里的酒精和香烟里面的尼古丁会对血管的内壁造成损害，不说得不得癌，对脑血管、心血管系统都不好。 4 戒过劳。每天工作十七八个小时，超过身体所能负荷，这是违背大自然的规律的。半夜不睡觉，免疫功能会很低下，难免会生病。 5 戒懒。你能够勤活动，现在的青年都开始有富态的肚子，对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地适度运动。 6 戒多食。年轻人胃气大，能吃，喜欢美食，长此以往肯定把胃气伤了。另外，容易引起高血脂、高血压、痛风。青壮年现在这样的问题很多。 7 戒不体检。有的年轻人单位组织体检都不去，你对你卡上有多少钱很了解，但是你对你身体里的状况却不了解，这是不好的。你的爱车经常去保养，人怎么不去保养呢? 8 戒小病不治。查了，高血脂、脂肪肝，认为没事，不治。那不行，小病不治成大病，要重视治疗，这样才能为自己的事业去奋斗。 |
