|
**是近年来男性的常见病和高发病，全世界约有1.5亿男性朋友有共同的困扰。**是拆散很多夫妻破坏很多家庭的罪魁祸首，它不仅让夫妻间感情产生隔阂，也使得男性朋友失去自信。如果大家能养成一个良好的生活习惯的话，相信就能彻底的赶跑**，让男性重振雄风。 良好的生活习惯是**的“天敌”： 充足的睡眠 休息能够让人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻人体疲劳。 均衡饮食 饮食要均衡。多吃瓜果蔬菜和鱼肉，尽量少食油腻和油炸食品，一日三餐应定时。 体育锻炼 选择合适的项目，经常进行体育锻炼，这不仅能消耗多余能量，还可以提高男性的生活承受力。 勿酗酒 喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造。酒精不仅影响男性的性能力，而且也潜藏诱发心脏病的危机及一些可怕的副作用。 勿抽烟 经常抽烟将损坏供应**血液的微血管，因而降低性能力。研究显示，尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应。 （实习编辑：蔡俊怡） |
