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一、饮食危害不能不防 不过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低*子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。 二、烧烤油炸食物多吃伤“精” 有研究发现，少弱精症患者的*子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。 体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行*液分析，发现*子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。 在疾病方面，精索静脉曲张可影响**的生成，因此这类患者应早诊早治。 三、下身环境要“宽松” 即使如此，要保持下身环境的透气、舒适，还要防止长期坐着不活动。据介绍，不少司机都是不育患者，这是因为经常长时间坐着，前列腺受压，血液供应减少，循环不畅，局部抵抗力下降，容易诱发前列腺炎。由此，*液的酸碱度发生改变，就会造成“弱精”，即*子的活动率和活力降低。医生提醒，伏案工作的人或是开车人士，应该时常起身活动活动，以防不育的发生。 四、高温影响*子生成 家里有浴缸的人，总喜欢在寒冷的冬夜里泡上一个暖暖的热水澡。虽说精神和身体都极为轻松，但泡澡的时间如果太长，水温太热的话，这对*子而言无异于是“谋杀”。 “*子生成和存活的适宜温度是低于体温1~2℃，而冬天泡澡长时间处于高温环境下，会使*子的生存环境被破坏，同时使生精上皮受损。”刘雅峰说，**的生精上皮是专产*子的，一旦被破坏，*子的数量、质量、密度、活动力都会下降，再生成新的*子也有困难。这将导致受孕机会减低，婴儿畸形率增高。 与此类似的还有经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，都会因高温引起生精功能下降。因此，如果你是一个爱“高温”的男人，最好能够适当减少呆在高温环境中的时间，有泡澡习惯的改成淋浴。 另外，精神紧张也会减少精子数量。锌的缺乏直接影响到**、前列腺、*子和*液，从而使生育力降低。 （实习编辑：刘锦皓） |
