|
女性在*产后，那么身体是比较虚弱的，所以在这个时候就要给女性的身体加强营养，这样才能更好的发育，并且*产后的身体需要一段时间来恢复的，那么*产后吃什么水果好？*产后要休息多少天？
小产后女性身体虚弱，需要从饮食上调整，可以适当的多吃一些水果，补充维生素，增强免疫力。但是注意不要吃刚从冰箱拿出的水果，要吃正常室温下存放的水果。可以吃苹果、香蕉、橙子、荔枝、樱桃等，少吃西瓜、梨、柿子等性质寒凉的水果。要多吃瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶，多补充蛋白质。
*产有自然*产、人工*产或药物*产等几种情况。不过无论是哪一种，*产后妇女子*、卵巢等**器管要恢复到正常状态，需要一段时间来进行适当的调养修复。一般*产后需要休息半个月才可以从事比较轻微的工作的，*产不是小事休息不好容易落下后遗症的。
1.保持外*清洁卫生，每天更换内裤，勤换卫生巾，一个月内禁止同房和盆浴。 2.注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜与过度劳累。 3.不喝酒精和咖啡因的饮料。
4.尽量避免食用生冷、辛辣、刺激性的饮食，可用多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及优质蛋白质，比如，鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 *产后吃什么水果好？小产后女性身体虚弱，需要从饮食上调整，可以适当的多吃一些水果，补充维生素，增强免疫力。但是注意不要吃刚从冰箱拿出的水果，要吃正常室温下存放的水果。可以吃苹果、香蕉、橙子、荔枝、樱桃等，少吃西瓜、梨、柿子等性质寒凉的水果。这些水果都是比较不错的，所以各位可以多吃一些的。 |
