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你胃里的蝴蝶，头晕目眩的笑声，电的颠簸——这一切是否意味着你正在暗恋某人，或者你只是把他们当作朋友?如果您感到很困惑，请不要担心。我们在这里帮助您理解自己的感受，并弄清楚您心目中的那个人是否只是朋友，或者是否有其他事情正在发生。
一、定义“暗恋”
知道什么是暗恋。将暗恋定义为“与你认为非常有吸引力且非常特别的人在一起的强烈愿望”。暗恋会让你感受到疯狂的情绪——比如同时感到害羞和无法控制的头晕。你不能总是选择你迷恋的人，但你可以选择一旦你发现你迷恋某人时的反应。
2、意识到有不同类型的暗恋。“暗恋”一词被广泛使用。这可能意味着你只是对某人有一种短暂的迷恋，或者你真的很喜欢他们。
友好/柏拉图式暗恋(有时称为“挤压”)：重要的是要记住，并非所有强烈的感情都是浪漫的，其中一些也可能是柏拉图式的。让自己信任某人并真正接近某人，而不必对他们产生浪漫的感觉，这是一件非常特别的事情。想一直和一个人在一起可能意味着你已经从朋友变成了最好的朋友。暗恋一个朋友是完全正常的——你应该尽可能多地和你的一起出去玩，并与他们建立一种柏拉图式的关系。
当你崇拜一个人(比如名人、老师或做过一些很酷的事情的同学)时，你可能会意识到你对那个人以及他们所做的事情有着非常强烈的感情。这些感觉可能会被误认为是浪漫的感觉，因为它们太强烈了。当有人做了惊人的事情或可以教你伟大的事情的人在场时，感到有点敬畏是很自然的。通常，最好先让一段时间过去，然后再认真考虑这些感受。一般来说，一旦你和这个人相处了很多时间，你就会从他们身上学到很多东西，并且可能会开始觉得你可以站在平等的立场上。你可能会发现，一旦对他们面前的最初敬畏消失了，你那种暗恋的感觉就会慢慢消退。
被别人吸引是人的天性。即使你们的关系很好，你仍然可能会发现你被浪漫伴侣以外的人吸引。这种吸引力就是我们所说的短暂迷恋——这个新人可能看起来很新很令人兴奋，他们可能确实如此，但这并不意味着你应该重新考虑你的关系，或者，如果你是单身，把一切都抛在脑后试着和他们在一起。很多时候，被某个人吸引(最常见的是身体上的吸引)会刺激过往的迷恋。
有时候暗恋一个人真的意味着你真的，真的很喜欢他们——而且是以一种浪漫的方式。有一个浪漫的迷恋意味着你想和那个人在一起不仅仅是一种友好的方式——你想成为他们的浪漫伴侣。如果你幻想与那个人接吻、牵手或拥抱，你可能有一个浪漫的迷恋对象。
3、想想你的暗恋有多严重。通过这样做，你可以弄清楚如何最好地继续——你是应该把自己的感受告诉自己，还是与你的暗恋对象分享你的感受。阅读接下来的部分，以帮助您了解自己对那个特别的人有多强烈。
二、靠近你的心上人
1、注意你对可能暗恋的人的行为。注意你的身体行为。注意当你喜欢的人在身边时你是如何本能地做出反应的。不同的人会有不同的反应，一般都是潜意识的反应。一般来说，当你暗恋时，你会以两种方式中的一种做出反应——要么变得非常害羞和张口结舌，要么变得非常外向。
害羞的反应：当你喜欢的人在身边时，你是否突然觉得你可能想蜷缩成一个球?你是否一直脸红，似乎无法从地上那块突然非常有趣的泥土中抬起你的眼睛?你是不是突然觉得自己没有什么诙谐有趣的话要说?所有这些反应都表明你喜欢这个人。
外向反应：你是否突然有一种想要逗弄你潜在的暗恋对象的冲动?当他们在身边时，您是否会因为想要引起他们的注意而突然想说很多话?这些都是暗恋的症状。如果你这样做，请确保你不会让你的暗恋对象感到不舒服——尽量不要戏弄他们太多，否则他们可能不想和你一起出去玩。
性感反应：您是否希望您的暗恋对象注意到您当天穿的衣服或头发是如何做的?你喜欢咯咯地笑和开玩笑吗?也许你突然有一种冲动，要确保自己看起来尽可能漂亮，这样你的心上人就会注意到你。揉眼睛，把头发披在肩上，玩弄头发，这些都是你暗恋的迹象。
2、考虑一下您对潜在暗恋对象的感受。暗恋的最常见迹象是，当那个特别的人在身边时，你会感觉有一百万只蝴蝶在你体内飞舞。当你看到你的暗恋对象并且你感到温暖和头晕时，它也会感觉你的心脏跳了起来。
您是否突然感到紧张但同时又很兴奋?也许你觉得你想拥抱那个人或者一直和他们在一起。这些都是暗恋的正常反应。
你觉得你会为了接近那个人而放弃任何东西吗?
3、注意你如何对待你的朋友和你的暗恋对象。暗恋会让你突然想成为谈话的主角，或者当你暗恋的人在身边时根本不说话。如果你正在和一群朋友聊天，你认为你可能会迷恋的人走过来，你会怎么做?
你：突然觉得你需要成为关注的焦点吗?你可能会发现自己在引导谈话，这样你就可以谈论你所做的一些很酷的事情，试图给你的暗恋留下深刻印象。您甚至可以与您的一位朋友交谈，以便可以听到您的故事。你也可以尝试尽可能多地与你的暗恋对象接触，让他们的注意力集中在你身上。
你：突然觉得自己张口结舌了吗?暗恋有时会让人们感到尴尬，就像他们无话可说。如果你平时很健谈，但当那个特别的人在身边时突然沉默了，你很可能暗恋了。
你：当你暗恋的人走来时，你是否觉得你的朋友有点消失了?你可能被人包围，但突然间你能看到的只有你的暗恋对象。你可能会经常微笑，即使你的朋友谈论的并不好笑。如果你的朋友问你什么，你会因为专注于那个特别的人而很难集中注意力吗?这些都是你暗恋的迹象。
4、决定您是否在外观上付出更多努力。迷恋某人的一个主要标志是想在那个人周围看起来很好。你早上花更多的时间穿衣服吗?你买过你认为你喜欢的人可能会喜欢的新衣服吗?你是否花额外的时间让你的头发或妆容恰到好处，以防万一那天你看到你的暗恋对象?如果是这样，你绝对是迷恋上了。
三、远离你的暗恋
1、考虑一下你的暗恋是否就是你的全部想法。如果你发现自己比其他任何事情都更想那个特别的人，那么你很可能迷恋上了。
也许你正在和家人共进晚餐，但你没有注意谈话，因为你想知道你喜欢的人在做什么。
也许你正在和你的朋友出去玩，但你暗地里希望你和你喜欢的人出去玩。
晚上准备睡觉的时候，有没有想过和喜欢的人亲吻晚安会是什么感觉?
2、注意你是否经常谈论你的暗恋。您是否发现自己一直在与朋友交谈时提起那个人?当你的朋友告诉你你一直在谈论那个特定的人时，你迷恋的一个主要迹象是。如果你觉得这样做很舒服，最好和你最好的朋友谈谈你可能会迷恋某人。他们可以帮助您弄清楚自己的感受，并且可能对如何更好地了解您的暗恋有一些想法。
小心你和谁谈论暗恋。不要随便向任何一个朋友说起你暗恋的对象。如果你这样做，有人可能会告诉你暗恋的对象，然后你可能会感到尴尬。只告诉你最好的朋友——你最信任的朋友。
3、考虑一下你是否因为暗恋而改变了你的生活。你有没有改掉或改变的习惯或模式，希望能引起你的暗恋者的注意?
您是否会经过他们的储物柜一百万次，希望能看到您的暗恋对象?
您是否因为知道他/她走那条路而改变了上课的路线?
你对一个你知道你喜欢的人感兴趣的主题产生了新的和浓厚的兴趣，比如摄影或攀岩。
4、当有人在谈话中提到你的迷恋时，注意你的内心反应。通常，当你暗恋时，当你暗恋的人在谈话中被提起时，你会感到兴奋。如果有人顺便提到你的暗恋，你会：
感到兴奋吗?突然有种蝴蝶在你肚子上飞的感觉?感觉你的心脏可能会跳出你的胸膛?脸红和傻笑?口舌生硬，心慌意乱?如果发生这些事情中的任何一件，您就会迷恋某人。
5、想想你的白日梦。想一个人和做白日梦是有区别的。想一个人意味着你想知道那个人在做什么，或者他/她的感受。白日梦是当你幻想你想要发生的事情时。暗恋其他人的人往往会做很多关于自己暗恋的白日梦。
如果你对某个人做白日梦，并想象你们两个一起去冒险，牵手、接吻或任何浪漫的事情，你很可能对那个人有迷恋。
6、注意事情是否让你想起了你可能暗恋的对象。在听一首歌、看电影或读书时想起那个特别的人是你迷恋的明确标志。
如果你听一首浪漫的歌曲并想，'嘿，这就是我的感觉!你暗恋。
如果您观看《泰坦尼克号》这样的电影，并想象自己和您的特别之人成为杰克和罗斯，那么您就会迷恋上它。
如果你读了《罗密欧与朱丽叶》并立即认同主角们无可救药的深爱，你就会迷恋上它。
7、阅读本文时请考虑您的想法。在阅读本文时，您是否在阅读本文时想到了某个特定的人?如果你的回答是肯定的，这意味着你很可能对那个人有好感。
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