|
吃什么提高生育力？想要生个健康聪明的宝宝，提高生育能力是必须的，提高生育力可以通过饮食调理，下面小编为大家介绍吃什么提高生育力。
若是你想生子，若是你不想*经异常，那就不要像兔宝宝一样，整天胡萝卜吃个不停。也许你会问：“有这么严重吗？” 有！研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无*经、不排卵、*经变乱。 这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有*经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高。后来在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无*经、不排卵等异常现象。 研究人员解释这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。就曾有医师在六位因为吃了过量胡萝卜而导致*经异常的女人身上发现，她们的卵巢黄橙橙的，称为“黄金般的卵巢”。 如果你也像兔宝宝一样。胡萝卜一根一根“咋嚓咋嚓”的吃，是否要想一下你有可能因而导致黄金般的卵巢，黄体素分泌减少，导致无*经（停经）、*经异常、不排卵、不孕症！ 五大饮食妙招提高男人生育能力 1、食用含有镁的信物 镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2、精氨酸是构成*子头产的主要成分，并要提高*子活动的能力 富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮*疗痿之珍品。 3、*子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用 因为锌是*子代谢必需的物质，并能增强*子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于*子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。 4、钙元素对*子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用 若机体缺钙，会使*子运动迟缓，*子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
5、*子的活动与精囊中所含果糖的数量有关 如*液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮*、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。 |
