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小孩子到了一定的年龄光是奶粉的汲取是不够的，就需要有食物的补充才能保证能够达到营养，但是也有很多人也并不太知道到底吃什么食物比较好，这样也是不太行的，所以我们就需要了解一下一岁半宝宝食谱大全都有什么。
一、一岁半宝宝食谱大全
一岁半的宝宝，饮食以从过去以乳类为主，逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。每日食谱中要包含主要食品如米、面、副食品如肉、蛋、蔬菜和水果，使小儿每日从食物中能得到4604千焦耳的热量、35克的蛋白质、600毫克的钙、10毫克的铁及一定量的维生素。
据专家介绍，一岁半男宝宝的身高为79.4~85.4厘米，体重为10.3~12.7公斤；而一岁半女宝宝的身高为77.9~84.0厘米，体重为9.7~12.0公斤。其实，宝宝身高、体重的增长都是有基本规律的。通常情况下，刚出生时，宝宝的平均身长为50厘米左右，第1年身高增长的速度最快，1~6个月时每月平均增长2.5厘米，7~12个月时每月平均增长1.5厘米。到了1周岁时，身高比出生时增长了25厘米，大约是出生时的1.5倍。在出生后第2年，宝宝身高增长的速度开始变慢，全年仅增长10~12厘米。
1、宜少吃多餐。一岁多的宝宝，其胃容量有限，因此宜少吃多餐。在每日三餐之外，可给宝宝增加1~2次的点心，但要注意两点，一是点心要适量，不宜过多；二是食用点心的时间不能距正餐太近，以免影响正餐的食欲。 2、适量摄入蛋白质。蛋白质是人体正常生长发育必不可少的营养物质之一，因此家长要注意给宝宝补充适量的蛋白质。而肉类、鱼类、豆类和蛋类中都含有大量的优质蛋白，家长可以用这些食物饨汤给宝宝喝，或做成肉末、鸡蛋羹、馄饨等易于消化的菜肴来给宝宝食用。 一岁多的孩子的运动量已经到达了一定的高度就需要食物来支撑，但是为了能确保孩子能够每天补给到合理的营养，就需要有科学的食谱来指导，然而一岁半宝宝食谱大全上列举了很多食物的做法以及营养价值，是非常适合大家借鉴的。 |
