|
一岁宝宝是成长的关键时刻，既要营养丰富还不能让宝宝积食，一岁的宝宝消化系统初长成，需要硬食物的磨练，还不能太硬引起积食，所以很难把握，尤其对年轻的夫妇夫妇来说没有经验，所以制定食谱很有必要，我们看一下宝宝一岁食谱怎么制定？一岁宝宝添加辅食注意事项有哪些？
一、宝宝一岁食谱 1、【烂面条】 材料：宝宝面、排骨汤。 步骤： 1、取出适量宝宝面，加入加水煮烂。 2、将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟。 3、捞起面条，晾凉后即可喂宝宝食用。 2、【鸡肉南瓜泥】 材料：南瓜、鸡肉。 步骤： 1、南瓜去皮放入锅里隔水蒸熟，然后用勺子压碎。 2、鸡肉切成丁，也放入锅里蒸熟，并将其捣烂。
3、最后将南瓜泥和鸡肉泥混合即可。
1、避免宝宝厌食、偏食。宝宝慢慢表现出对食物的喜恶，甚至不愿意尝试新食物。因此，爸妈要做好榜样，不要在饭桌上挑食，以免给宝宝留下某些才不好吃的印象。其次，吃饭前要控制宝宝的零食摄取量，特别是在饭前1小时内。爸妈还应经常变动宝宝辅食的种类和口味，这样是改变宝宝厌食、偏食的方法。
2、适量摄入蛋白质。宝宝的胃肠道很柔嫩，消化器官没有完全成熟，消化能力是有限的。蛋白质做为构建身体和发挥生理功能的重要物质，如果摄入过量则会增加婴幼儿的代谢负担。
1、菠萝：菠萝中含有容易引起宝宝过敏的物质，甙类和菠萝蛋白酶，这两种物质即使用盐水泡过，也会有残留，因而不适宜一岁内的宝宝及过敏体质宝宝食用。 2、芒果：芒果也是一种很有营养的水果。我们知道，芒果属于过于温热的水果。因此，宝宝常吃芒果很容易上火，导致口舌生疮等问题，而且不满一岁的宝宝食用芒果，过敏率还非常高。 3、西瓜：西瓜性寒，属生冷食物，如果婴儿在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上消化功能没有发育完全，会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻。 4、猕猴桃：猕猴桃属寒性水果，多吃对肠胃有刺激，最好只吃中间绿色部分。有些孩子食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。 宝宝一岁食谱可以吃烂面条，可以吃水果泥等等，最主要的是一岁宝宝添加辅食注意事项，避免宝宝厌食、偏食等，适量摄入蛋白质，宝宝的胃肠道很柔嫩，消化器官没有完全成熟，消化能力是有限的。 |
