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大家都知道女神郭碧婷的头发保养的又长有柔顺，在生活中也有很多的女性朋友们和郭碧婷的一样拥有这一头的长发但是头发长又不会正确的保养头发就很容易的出现分叉和毛躁的现象，那么，如何保养长发呢?一起来看看头发护理的正确方法吧。
郭碧婷的长头发怎么保养 1、 饮食均衡 多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以有效防掉发。经常吃油腻、腌制、过咸的食物会破坏身体营养平衡，不利于头发健康。尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发。 2、 健康生活习惯 熬夜、紧张、疲劳、性生活过度等行为都会伤害头发，导致发质变差，造成脱发。因为为了头发的健康，一定要养成按时作息、劳逸结合的生活习惯，同时要保持健康的精神状态。很多人觉得头发不好就是护理不到位，其实健康的生活习惯、健康的身体才是头发的根本。 3、 使用护发素 在洗发的同时，可以考虑使用一些更专业的洗护用品，来保证头发的获得更多的滋润和养分。最简单的保养方法就是使用护发素，或者一些头发修复功能的产品。如果你的发质属于干燥、油性或者易分叉等情况，可以根据自己情况的不同选择合适的护理产品。
4、 吃一些对头发有益的食物 一些常见的养发食物，如黑芝麻、何首乌、枸杞子、黑米、核桃等等，是古代中医流传下来的乌发良方，不仅对头发有天然的保健作用，也能够养生健体，是非常好的养发习惯。 5、 避免紫外线照射、避免过度烫染头发 强光照射会伤害头发，破坏头发中的氨基酸，造成头发干燥易断，甚至引起脱发，此外，过度的烫发染发都是深度改变头发结构的行为，长期下去会造成头发难以保养、发质越来越差。因此，为了保养头发必须避免外界的伤害，及时染烫之后也应该及时做足护理。 6、 正确洗发 洗发是保养头发最重要的环节，正确的洗发要求：洗发一定要洗干净，防止洗发水残留液留在头皮上;洗发后不可猛烈用吹风吹干，应该远离吹风口吹至8成干;用适合自己的较温和的洗发水，减少头皮的刺激。
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