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4个月宝宝辅食食谱 4个月宝宝辅食添加原则

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最近听单位同事再讲宝宝四个月了打算给她添加辅食,其实不建议这么早就给宝宝加辅食,一般6个月左右加辅食也不晚,4个月宝宝的消化系统还没发育完成,但是如果由于各种原因只能添加的话,建议看一下我下面讲到的4个月宝宝辅食食谱制定以及4个月宝宝辅食添加原则是什么?

4个月宝宝辅食食谱 4个月宝宝辅食添加原则

一、4个月宝宝辅食

1、鲜橙汁

食材:鲜橙1个,温开水适量。

做法:把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多一些的温开水即可。

营养提示:橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

2、10倍粥

食材:大米、水,大米与水的比例是1:10。

做法:

(1)大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮,40分钟后关火再焖10分钟。

(2)米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。

4个月宝宝辅食食谱 4个月宝宝辅食添加原则


二、4个月宝宝辅食添加原则

宝宝在辅食的添加上是有一定的原则,不同的月龄能够食用的食材种类不同,宝宝才4个月能够食用的辅食种类很少,给4个月宝宝食用辅食大多都是泥糊状的流食,种类不能太杂,一次食用最好只有一种,第一次尝试的食材应该先给宝宝喂食一小点,宝宝不会有反应后才能够立即食用。

4个月宝宝辅食食谱 4个月宝宝辅食添加原则


三、4个月宝宝吃什么辅食好

1、婴儿营养米粉。

宝宝在4个月时,体内的淀粉酶接近成人水平,可适当添加米粉类食物。此外,米粉不易引起宝宝过敏,且营养丰富,尤其是含铁米粉更是理想选择,市场上有强化铁米粉,它里面的铁元素要比蛋黄中的铁更容易被消化吸收,而且不易过敏,它可以满足4个月宝宝体内急需补充铁的需求,如亨氏品牌的米粉。

2、果汁泥。

由橘子、苹果、香蕉等新鲜水果榨成的果汁泥含有丰富的维生素和膳食纤维,能够促进4个月宝宝的肠胃蠕动,进而有利于宝宝对营养物质的消化吸收。

3、佐餐泥。

佐餐泥不仅口味多样、营养均衡,而且易消化吸收。4个月宝宝也可以开始接触佐餐泥了。很多妈妈在给宝宝挑选佐餐泥时都比较犹豫,这里建议妈妈们尽可能选择口碑较好的佐餐泥。

4个月宝宝辅食食谱:可以喝点儿水果汁,最好是自己榨,10倍粥,就是米和水的比例是1:10,4个月宝宝辅食添加原则是大多都是泥糊状的流食,种类不能太杂,一次食用最好只有一种,第一次尝试的食材应该先给宝宝喂食一小点,宝宝不会有反应后才能够立即食用。

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