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一岁宝宝是添加辅食的分割领时段，一岁可以改善之前的稀稠了，需要吃一些相对硬的东西来磨练牙齿，但是也不能太硬，怕宝宝积食，主要还是以营养粥为主，今天漂亮女人街小编就给大家讲讲一岁宝宝食谱大全及做法和一岁宝宝吃东西的注意事项有哪些？
一、一岁宝宝食谱大全及做法 1、胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。
2、三鲜豆腐泥 食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。
1、一岁的孩子每天需要大约1000卡路里，可以分为三次主餐和两次小食来摄入，满足他们的能量和营养的需求。但不必要求孩子总是按着这种方式饮食，我们发现，幼儿的饮食习惯，从第一天到第二天都不稳定，也难以预测。 2、可以鼓励，但不要强迫你的孩子在特定的时间吃饭。请尽量相信，如果你给他的食谱比较健康，你的孩子的饮食将会在几天内达到一个平衡的状态。
3、一岁的孩子是需要和你一样的营养食物。如果你能提供给你的孩子各类的基本食物选择，让孩子尝试各种口味、颜色和质感的食物，孩子们肯定可以均衡饮食。
对于小宝宝来说，适合的才是最好的，每个宝宝的体质不一样，而奶粉所添加的成分也有微小差别，无论是价格低的或是价格高的，只要宝宝适合、爱吃，吃了以后不闹肚子，不大便干燥，体重和身高等指标正常增长，宝宝睡得香，食欲也正常、无口气，无眼屎、无皮疹，就可以给宝贝吃。 一岁宝宝食谱大全及做法：胡萝卜山药粥、三鲜豆腐泥等所用到的食材和做法，上面都有详细的讲解了，那么再来了解一下一岁宝宝吃东西的注意事项：一岁的孩子每天需要大约1000卡路里，可以分为三次主餐和两次小食来摄入，满足他们的能量和营养的需求。 |
