|
很多上班族长期都在电脑桌前办公，由于久坐不动、不正确的坐姿或者不规律的饮食等原因就很容易患上各种常见的职业病，这些职业病常常让上班族苦不堪言。想要预防职业病，可以在空闲的时候适当的按摩穴位来起到一定的缓解作用。那么不同穴位要怎么按摩?上班族常按这六大穴位预防职业病。 
肠胃不适。如果出现肠胃不适的症状，那么可以按压公孙穴。公孙穴的按摩方法为：整个身体处于坐姿的状态，然后两手拇指分别按住公孙穴，深呼吸渐渐用力揉按20-30次，每次每个穴位按压5-10分钟。 颈椎酸胀。由于长时间的久坐不动，很多人就会出现颈椎酸胀的情况，此时可以揉捏风池穴。在揉捏风池穴的时候可以同时轻轻的旋转头颈部，再做些耸肩的动作有助于更好的放松身体。 
眼睛干涩。再经过长时间的面对电脑的情况下，眼睛就很容易出现干涩的情况，此时就可以按摩刺激下明眼穴。按摩方法为：用一只手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个养生穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。平时在感觉到眼睛干涩的时候就可以适当的按摩下该穴位，来达到舒缓的效果。 
腰椎疼痛。若出现腰椎疼痛的情况，则可以按摩后溪穴。按摩方法为：把双手后溪穴放在桌子沿上，用腕关节带动双手轻松的来回滚动，即可达到刺激的效果。 头晕头痛。出现头晕或者头痛的不适，则可以用手腕处按压在太阳穴处，然后轻压按揉三五分钟即可。 小腿疼痛。长时间的久坐不动也会引起小腿疼痛，此时可以按摩承山穴，只要轻按轻揉，感觉到酸胀胃痛为宜。 |
