宝宝饮食是非常重要的,因为在六个月之后宝宝就需要添加辅食了,但是在添加辅食的时候要注意很多问题,这样对宝宝的胃部发育是有好处的,那么下面我们一起来看看七个月宝宝食谱安排是什么?七个月宝宝能吃辅食吗?
1、早晨6点半:喂养母乳或者牛奶180ml左右。 2、上午9点:鸡蛋羹一小碗或者是其他辅食。 3、中午12点:米粥或者是面条一小碗,适当的添加一些碎菜、肉末或者是鱼肉末,一般添加的量最好是粥的三分之一。 4、下午4点:喂养母乳或者牛奶180ml左右。 5、晚上7点:喂养母乳或者牛奶150ml,再适量的添加一些辅食,不过量不要太多。
6、晚上11点:喂养母乳或者牛奶180ml左右,180ml的量如果满足不了宝宝的需求,可以适当的加量,一般是添加20ml左右即可。
七个月宝宝辅食食谱可以让宝宝多吃一些含蛋白质,脂肪酸,多种维生素和矿物元素的食物,还要让宝宝吃一些水果泥,或者是蔬菜泥,还有鸡蛋羹等容易消化的食物,再给宝宝增加辅食的时候一定要适量,不要一次性让宝宝吃太多,有可能会导致宝宝出现消化不良的情况。
1、胡萝卜米粥
此时的宝宝可以吃一些粥了,胡萝卜里面主要是补充维生素A的,给宝宝喝可以帮助宝宝增长视力、骨骼发育的。而且胡萝卜粥也简单,首先把胡萝卜洗干净切成块,放在锅里蒸熟后捣成泥,然后米粉加水调成糊糊再加入胡萝卜搅拌均匀就可以吃了。 2、鱼肉泥
鱼肉特别嫩,而且入口就会化。它里面含有很高的蛋白质可以给宝宝提供营养,促进宝宝的生长。鱼要选择新鲜的、刺少的来给宝宝吃。做法是把鱼肉洗干净,把皮和刺都去掉,放进开水锅里面炖20分钟左右,然后把鱼肉捞出来,用小勺捯成泥状来给宝宝吃。 七个月宝宝食谱安排是什么?上述已经介绍了宝宝食谱的安排,那么可以参考一下,宝宝在吃辅食的时候首先要选择比较容易消化的食物,这样宝宝就不会出现消化不良的症状了,但是饮食要均衡,这样也是最有营养的哦! |