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儿童的食谱是非常有讲究的，因为现在孩子正在发育的时期， 那么饮食就要非常的有规律，并且还要有营养，这样对儿童的发育是比较有帮助的，但是很多人有这样的疑问，那么就是儿童营养早餐的做法是什么？儿童吃什么好？
儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防 引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。中国传统的早餐也可以成为儿童的健康早餐，比如：豆浆、蒸包、白米粥、玉米粥等，都是不错的选择。
小儿在日常的生活当中关于饮食方面，一定要多吃一些含钙高的食品，比如，多吃深海的鱼类，多吃蛋类，多吃豆制品类的食物，多吃海藻类，多吃乳制品类的食物，这样能够补充体内所需要的钙元素，可以有效的促进骨骼生长和发育，也要多晒太阳。还需要多吃一些瘦肉类，多吃一些动物肝脏，这样能够补充体内所需要的铁元素，可以有效的预防缺铁性贫血，对小儿身体是有很大好处的。
儿童在饮食方面要注意不能够经常的吃一些甜食，还要注意营养合理的摄入。除了要吃一些肉类以外，还要注意青菜的摄入。在给儿童吃肉的时候最好是选择一些精致的瘦肉，不要吃太过油腻的肉，每次吃的时候都不要吃得过多，不然的话很容易使儿童出现积食的情况。 儿童营养早餐的做法是什么？儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。儿童的饮食注意事项是非常多的，不要过多的食用一种食品，因为这样对身体是没有好处的哦！ |
