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国庆假期还没有到，很多朋友都已经开始各种约聚会或者是准备参加各种喜宴了。不少人在假期就是饮食不节制导致肠胃很受伤，那你知道如何保护肠胃吗?其实在节后可以选择养胃护胃的5种水果哦，边吃边养肠胃哦。那下面就简单来介绍介绍吧。
第一：草莓 很多朋友都不认为草莓也可以养胃，其实草莓含有的营养量非常多哦，尤其是维c哦。从我国的医书中记载，草莓不但可以润肺补血，而且还可以健脾胃补益气哦，是不可多得的滋补美食哦。所以假期后总是肠胃闹矛盾的朋友应该多吃点草莓哦。 第二：石榴 养胃护胃可以多吃点石榴哦，石榴是多汁多籽的，因为籽的因素，所以不少人都不太喜欢吃。不过石榴红有何不少的维生素C还有柠檬酸等营养哦，不但可以生津止渴，而且还可以治疗各种腹泻腹痛等问题哦。不过要记住了，石榴籽是属于不容易被消化的，因此建议肠胃异常的朋友不要吃籽哦。
第三：山楂 国庆假期后吃什么水果养胃呢?山楂是一种选择。山楂有不少的果酸成分，所以可以帮助肠胃的蠕动，改善肠胃消化问题，所以在平时多选择吃点山楂哦。 第四：苹果 苹果是所有的水果中公认的保健食材了，其实苹果中有大量的维生素，多数都是人体所需。每天吃一颗苹果，可以让肠胃更加健康哦。
第五：菠萝 假期后肠胃总是出现问题，不妨多吃点菠萝哦。菠萝可以促进血液的循环，保护好心血管。而且菠萝含有的营养可以加速肠胃的蠕动能力哦，因此不妨多吃点菠萝来开胃哦。 其实国庆假期后肠胃异常的朋友可以多吃点以上养胃护胃的5种水果哦，不仅仅可以顾好肠胃，还能补充不少的营养哦。 |
