十个月婴儿营养食谱十个月婴儿吃什么辅食

十个月的宝宝饮食是有讲究的，在添加辅食的时候要有多样性，并且要给孩子做一些易消化的食物，这样对宝宝的胃也是比较好的，并且婴儿的辅食选择很关键，那么十个月婴儿营养食谱是什么？十个月婴儿吃什么辅食？

一、十个月婴儿营养食谱

十个月宝宝营养食谱很多，最好做成泥状宝宝容易吃也好消化。列举2个食谱。西兰花土豆泥，做法：西蓝花洗干净，焯水，切碎，然后把土豆蒸熟碾成泥，最后把西蓝花和土豆混在一起就可以。1，瘦肉蒸鸡蛋，讲瘦肉洗净切成碎末，然后和鸡蛋一起蒸熟就可以。十个月的宝宝已经开始出牙，消化系统进一步发育，胃容量逐渐增加，此时可以给宝宝喂菜泥。菜泥好消化，也满足宝宝的生理需要，为断奶做准备，同时还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

二、十个月婴儿吃什么辅食

一般来说，宝宝在经过10个月的成长期之后，肠胃的消化能力得到提升，可以开始消化一些辅食。母亲在给宝宝选择辅食的时候，有以下推荐：比如鸡蓉玉米粥：粥里有鸡肉、玉米和大米，包含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、糖分等多种营养元素，比较适合10个月大的宝宝食用。另外也可以给宝宝做一些水果泥，帮助宝宝补充维生素和矿物质。