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如今很多人的肺部都有问题，而她们都害怕被肺癌缠身。你知道要怎么去预防肺癌吗?其实对于肺部来说最害怕的就是烟了，不管是油烟还是香烟都会提高肺癌的风险哦，那怎么有效的去预防呢?
第一：远离烟雾 肺最害怕烟了，所以想要预防就应该多注意远离烟雾哦。如果说你有吸烟的习惯，那么建议戒烟。如果说你家里有吸烟，你经常处于二手烟中，那将其香烟扔掉。如果说你做菜总是出现各种油烟，那么建议多注意通风，改变饮食的模式，少煎爆，多煮蒸。 第二：吃营养食物 食物就是双刃剑，可以致癌也可以防癌。那要预防肺癌应该怎么吃呢?建议多选择一些维生素多的，还有矿物质也比较多的食物哦，这些营养素可以帮助抑制癌细胞哦，所以果蔬是不错的选择哦。
第三：锻炼 想要肺部健康就要多去锻炼哦，九成的人都知道运动是可以提高心肺功能，让肺部得到锻炼的，所以建议平时选择自己喜欢的有氧运动，不管是跳绳还是跑步或者是打球，总之常运动就会保持肺部的健康哦。 第四：远离有害物质 有很多的朋友因为工作的因素，经常会接触到有害物质，从而提高肺癌的风险。那么建议多注意做好个人的防护，远离有害物质哦，同时也要多注意做好检查工作哦。
其实肺癌时大家都熟悉的癌症，九成人都听过肺癌。而肺癌也是常见的癌症之一，平时想要预防的朋友可以试试以上的几个方法哦，这些都可以让肺部更加健康哦，快来瞧瞧吧，肺部保养其实很简单哦，这些都可以帮你哦，不管是饮食还是运动，坚持就是防癌的最好手段。 |
