宝宝吃什么补钙宝宝缺钙的症状

宝宝在发育的过程中，那么补钙是必然的，这样对宝宝的身体发育都会有一定的影响，宝宝补钙的方法是很多的，还可以通过食补的方法来进行，效果也是不错的，那么宝宝吃什么补钙？宝宝缺钙的症状是什么？

一、宝宝吃什么补钙

实际上钙这个营养素，不管是对成人，还是对发育中的儿童，都是比较重要的。如果要考虑钙的摄入量，不但要考虑吸收，还要考虑摄入。人体对各种钙片，就是钙制剂的吸收是很差的，人体只对食物中的钙吸收才好，就是人体中的钙大部分是来自食物，而食物又以奶制品为主。奶制品里面钙的生物利用高、含量高，每一阶段的宝宝如果能保证需求的奶量，基本就可以保证宝宝营养的需求，就是对钙的需求。

二、宝宝缺钙的症状

宝宝缺钙的症状主要有多汗、夜惊、枕秃、肋骨外翻、鸡胸、O型腿、X型腿等等，如果孩子出现以上症状，尽快给孩子检查一下骨密度。如果孩子骨密度有缺钙的情况，及时的给孩子补充维生素D和钙剂。如果孩子平时吃饭挺好，可以给孩子增加营养牛肉、鸡蛋、牛奶都可以给孩子吃。另外要加强孩子户外活动，每天户外活动建议大于两小时。