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在上海坐月子的时候，那么会遇到很多的问题，其中选择比较合适的月子中心，这是很关键的问题，毕竟月子中心的品牌是很多的，那么上海月子中心哪家环境好呢？坐月子吃什么食物好？
一般月子中心主要针对于产后休养大多是比较专业的，但是收费也是比较高的，可能会因为地域差别有一定的差距，同时也有可能是因为产妇选择的项目不同，月子中心目前属于高端消费。根据所提供的不同服务，每个月子中心提供的价格不同，但价格一般在30000元以上。
坐月子的时候可以多吃一些蛋白质以及维生素含量高的食物。可以吃一些牛奶，豆制品，蛋类，鸡肉，鱼肉，牛羊肉等食物，但是食物要炖的特别烂，要控制盐分的摄入量，可以多喝点鸡汤，鱼汤，猪蹄黄豆汤，排骨汤等，有利于促进乳汁的分泌，注意不要吃冷的和油腻的食物，多吃含钙以及含锌丰富的食物。
女性坐月子首先要注意休息，保持外*清洁，不要着凉和同房，禁止*生活2个月。饮食上不要吃辛辣食物，可以喝羊肉汤，鲫鱼汤，猪蹄汤等下奶，或者喝小米粥，杂粮粥，八宝粥，红枣粥等下奶。坐月子期间尽量纯母乳喂养至半年，因为母乳喂养可以促进子*收缩，减少产后出血，减少宝宝生病的。 上海月子中心哪家环境好呢？一般月子中心主要针对于产后休养大多是比较专业的，但是收费也是比较高的，可能会因为地域差别有一定的差距，同时也有可能是因为产妇选择的项目不同，月子中心目前属于高端消费。所以大家要注意下的，希望可以帮助到大家的。 |
