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在选择月子中心的时候，那么方法是比较重要的，因为这样会直接影响到是否可以选择出比较正规的月子中心，这样对产妇的体验度都是会有一些影响的，那么谁能推荐我一个正规点的月子中心？如何科学坐月子？
仕馨，12年月子行业品牌，提供一站式母婴成长服务，以推广学习型月子文化为己任，借鉴现代医科知识、传统中医和坐月子理念，打造母婴健康服务生态，和千万个家庭交流科学坐月子、育儿经验。2017年，仕馨荣膺中国妇幼保健协会颁发“产后母婴康复机构旗舰级特优等”称号、获“月子会所管理专业委员会专家部”认证。
1、注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。 2、注意子*恢复情况 产后要注意观察子*的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。 3、保持精神愉快
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
1、及时清洁恶露 产褥期面临的一**烦就是恶露，恶露还藏有细菌，稍不注意就容易受感染。产褥期就要注意勤换洗衣物，清洗外*部位。此外，清洗时一定要从前往后，因为**附件藏有各种细菌，如果从前往后洗的话就有可能感染到私密处。 2、不宜过早同房 产褥期的女性要排出恶露和恢复身体，不建议过早同房，否则对身体的伤害难以估量。 3、与宝宝休息同步
宝宝的睡眠时间短，并且需要多次睡眠。这和大人有所差别，所以在产褥期产妇最好和婴儿休息时间同步。这样既能够得到休息，又能够保证婴儿及时获得母乳。 谁能推荐我一个正规点的月子中心？仕馨，12年月子行业服务品牌，提供一站式母婴成长服务，以推广学习型月子文化为己任，借鉴现代医科知识、传统中医和坐月子理念，打造母婴健康服务生态，和千万个家庭交流科学坐月子、育儿经验。这是很关键的，所以大家还是要注意下的。 |
