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现在月子中心的品牌是比较多的，大家在选择月子中心的时候，那么可以选择适合自己的，这样对产后的身体恢复都是有很大的好处，并且坐月子的饮食比较关键，那么上海哪些月子中心值得去？坐月子吃什么下奶？
上海月子中心一般3-10万，20-30万不等，具体要看个人的需求，其实选择中高端的月子会所性价比高一些，大概3-8万左右，整个月子期间也恢复的很好，是一个星级酒店，因为楼层比较高，房间比较明亮，还有一个落地窗，视野比较好。
1、猪蹄汤。猪蹄除了既有美容效果，还是下奶的好食物，在做猪蹄汤的时候，可以先把葱切碎，然后洗净猪蹄、小火慢炖，每次喝一碗。 2、鲫鱼汤。鲫鱼汤是一款催奶汤，营养非常丰富，可以先把鱼油煎，然后倒入热水做出来的汤，像牛奶一样白。
3、银耳粥。银耳粥可以选择在早上喝，作为早餐是很好的美容、下奶食物，一般需要熬制银耳三个小时左右。
建议应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射，如果纯粹是为了消磨时光，则尽量改用其他方式，可以听听音乐，看看杂志等。长时间的上网，对健康人都有一定的危害，更何况身体虚弱的产妇了。 |
