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孩子健康平安的出生了这也算心里的一块石头落地了，但是后期并不是什么轻松的活，还有很多工作要做。产后怎么恢复比较快，吃什么奶水好等。今天先讲一下产妇在生产后要用的物品和产后骨盆怎么恢复正常？
一、产妇在生产后要用的物品 1、开襟外衣。这个可以保证妈妈在生产后，不会着凉，可以起到保暖作用，到这个外衣一定要是含棉量较高。因为产妇在产后会比较容易流汗，所以外衣要透气，还要吸汗。 2、内裤。这个需要6条左右，产后恶露排出，会有不小心沾到内裤上。这个时候就需要有多的内裤，方便换洗。 3、产妇护理垫。这个可以隔绝恶露流到床上，可以保持床单的洁净。
二、产后骨盆怎么恢复正常 正常的情况之下骨盆是需要一两个月来恢复的，当开始骨盆比较大，是不要担心的，想要让骨盆恢复的更好是需要在日常生活中来锻炼还有保养才可以的，在这两个月是骨盆恢复的最理想时间，所以产妇一定要把握住。 无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。产后大屁股。防止骨盆松弛引起的各种不良症状，长久以来存在着一个认识误区，很多准妈妈以为采用剖腹产就可以更好的保持身材，防止出现产后大屁股。实际上这是错误的。 进行剖腹产的妈妈们总是容易认为骨盆不容易出现问题，其实剖腹产的产后骨盆也是打开，成松弛状态。所以剖腹产的妈妈要和顺产的妈妈一样，必须在产后及时进行骨盆收紧。
三、夏天坐月子的注意事项 1、室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。 2、当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。 3、天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。 产后新妈妈的身体还很虚弱容易出汗，所以衣服要棉质的好，而且要喂奶，选择方便的款式所以开襟外衣比较合适；还有产后恶露多内裤多备几条，可以买那种无纺布的一次性内裤，害怕弄床上，护理垫也需要备着。 |
