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“ 之前我推荐了菠萝，很多家长有疑问：菠萝、芒果这些水果不是比较热气吗?适合给孩子吃吗?夏天到了，水果更是孩子日常饮食的重头戏，今天我们就来说一说这些“热气”的水果，究竟适不适合给孩子们吃。 ” 
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。夏天最大的特点是热夹湿，普遍认为夏季养生的关键在于：清热解毒。所以夏天大家会吃很多“下火”的蔬果如西瓜、苦瓜等。这在成人是没有问题的，但是对于孩子来说，由于体质特点不同，养护的重点就不一样。 孩子最典型的体质特点就是“三不足，两有余”，其中脾肺肾不足，心肝有余。就是说，孩子一生下来，脾、肺、肾的功能是不足的，而心和肝的功能就相对要好很多。到了夏季，心更旺，脾肺就更是不足之中再不足了。 心火克肺金 过于清热会助心气而制肺气 孙思邈在《千金要方》中就提出：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”夏天的时候心火当令，心火能够克肺金，就是说，太过于清热会助心气而制肺气，孩子原本较弱的肺就会更弱了。所以，夏天家长不能一味的光给孩子清热解毒。 脾肺母子相依 肺气受制脾气亦虚 唐容川在《血证论·阴阳水火气血论》说道 :“肺得润养，津液又随之而下，如雨露之降。”就是说，饮食水谷精微经过胃的收纳，脾的运化，通过脾的散精上达至肺，肺通过肃降功能将水谷精微散布至脾胃。肺和脾两者相互滋生，互相润养。脾土生肺金，脾和肺这对“母子”相依相存，不仅脾滋生肺气，肺也润养了脾气。所以，夏天孩子肺的功能越是得到抑制，脾的功能就越弱，孩子就会经常没胃口，容易生病，尤其是消化系统、呼吸系统方面的疾病。 因此，夏季家长经常犯的错就是过于频繁的给孩子吃西瓜等寒凉解热的水果凉茶。夏季孩子养护上最为关键的，就是“平衡” 二字。不能一味的清热解毒，同时也要注意温补脾肺。 孩子消化良好的时候 适量的“热气”水果有助于温补脾胃 所以，这些热气的水果孩子当然可以吃了，最重要的前提就是要在孩子消化好的时候吃。 夏季孩子脾的功能比较弱，很容易出现积食等情况。一旦发现孩子有以下的症状，吃水果就不可过量、过寒、过温。 舌苔厚腻 大便不正常 睡眠不好 口气重 孩子在消化好的时候吃一些“热气”的水果，是可以很好的达到温补脾胃的食疗功效的，同时平衡夏季过于清热寒凉的饮食结构。这些水果家长可以大胆给孩子吃，观察好孩子消化情况，控制好量即可。 龙眼 性温 补脾益胃，养血安神。用于脾胃虚弱、食欲不振，或气血不足、体虚乏力、心脾血虚等。 荔枝 性温 生津止渴、补脾益血。用于胃阴不足、口渴咽干、脾虚少食或腹泻、血虚心悸等。 芒果 性温 益胃生津，止渴止呕。用于胃阴不足、口渴咽干，胃气虚弱等。 菠萝 性平 生津止渴，助消化。用于治积滞所致之腹泻、消化不良、胃阴不足之口干烦渴等。 |
