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夏季很多人在解暑降温的同时也没有忘记了养肺，其实夏季是养肺的最佳时机哦，因为夏季湿气寒气容易入侵，所以肺部功能很容易受伤哦。那你知道夏季如何养肺吗?不妨简单来学学几种小技巧吧。
第一：远离油烟 夏季聚会变多了，家里抽烟或者是做饭的频率也开始变多了。那么不管是是厨房的油烟还是香烟，它们对于肺部都是有伤害的，尤其是二手烟的朋友更加严重哦。因此建议想要养肺就要远离各种烟雾哦。 第二：饮食 夏季如何饮食养肺呢?其实养肺的食物非常多，建议平时可以多吃点白色的食物。比如说冬瓜、竹笋还有茭白和鱼肉等等，这些白色的食物可以帮助养脾胃哦，让你的肺部更加的健康哦。
第三：注意消暑解暑 为何很多人在夏季容易肺部疾病发作呢?因为夏季很多人都喜欢吹空调吃冷饮，那么这可能会导致免疫力以及脾胃功能的下降，从而导致疾病的缠身，呼吸道疾病是最为常见的，那么肺部自然会跟着遭殃，因此建议要合理的使用空调哦。 第四：运动 你是否试过运动养肺呢?其实运动是可以增加肺部活力的，所以建议平时要养成运动的好习惯哦，尤其是在早上七点到九点，这段时间空气是最好的。当然你要运动可以选择太极拳、跑步还有广场舞以及游泳等，这都是有利于锻炼肺部的，让你远离肺部疾病的困扰哦。
夏季想要养肺的朋友不妨来试试以上的几种方法吧，不管是运动还是饮食等等，坚持做好以上的事情，那么肺部就会健健康康的度过夏季哦，快来学学吧，绝对是有效而且实用哦。 |
