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准妈妈就是怀孕了的女性，再不就就要生孩子。在当上准妈妈的同时一切都不能都发生了改变，孕妈是非常脆弱的，所以饮食还有住行，他们这个是出于补充营养的最关键时期，现在补是最容易吸收的时期，准妈妈需要注意什么？准妈妈需要准备什么？
1、不要到人群密集的场所,避免接触类似传染性肝炎等患者。尽可能不用药，病毒和药物均会影响宝宝的发育。 2、洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精. 3、妊娠期正确睡姿 保证充足的睡眠。睡眠期间，孕妇的脑下垂体产生的荷尔蒙会促进胎儿生长。妊娠早期，此时睡姿可随意，选择舒适的**。妊娠中期，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。若准妈妈羊水过多或者双胎妊娠，应以侧卧位睡姿舒服些。 4、要学会腹式呼吸
腹式呼吸可将充足的氧气输送给胎儿。正确姿势为:将一小靠垫放在背后,伸直膝盖,全身放松,把手轻放于肚子上。接着，开始做腹式呼吸,吸气,直至肚子膨胀起来；吐气时,缓慢而有力地坚持到最后,将体内的空气全部吐出，记得吐气时要比吸气时用力,慢慢地吐。
1.准备待产包 很多女士在第一次怀孕的时候，没有经验，不知道要准备什么物品。这个时候，准备一个待产包就能帮你解决问题。待产包在临产前准备好，里面含有自己要用的物品，以及宝宝所需的物品。 2.保持足够的睡眠 孕妈在临产前三个月，总是会出现紧张、失眠的情况，这是因为宝宝即将出生，孕妈们担心分娩的疼痛以及生下来的宝宝是不是能够顺利产出。还有一部分的原因是体内的胎动造成的。孕妈们情绪紧张要学会和家人沟通，说出心里想法，来缓解自己的压力。 3.线路的规划
在临产前，作为孕妈及孕妈的家人就要合理规划去医院的线路了。准妈妈们要看自己居住的地方离城市中的各大医院有多远的距离，离家最近的医院是哪里，在去医院选择什么出行方式最方便。
第一，孕妇孕期的常规检查。有一些常规的检查，了解孕妇血色素、血型。我们一般也会了解一下丈夫的血型，了解一下孕期和分娩以后，小孩发生因为血型不合引起溶血的可能性，需不需要做这方面的检查。还有查尿，通过尿的检查判断她的肾功能是不是正常。有没有相应的因为高血压或者肾病引起的尿的异常。 第二，孕妇孕期血糖的检查。做一下血糖的检查，因为现在有很多糖尿病的病人在孕前没有被发现，只有孕期检查的时候才发现血糖高，最后确诊为糖尿病，我们也要做相应血糖的检查。然后就是常规的一些检查，比如说乙肝的病毒学检查，丙肝的病毒学检查，还有一些肝功能、肾功能、梅毒、艾滋病，这都是我们现在常规要做的检查。 第三，孕妇孕期的超声波检查看胚胎数：此时通过超声波检查，大致能看到胚囊在子*内的位置，若未看到，则要怀疑是否有宫外孕的可能。孕妈妈若无**出血的情况，仅需看看胚囊着床的位置。 以上讲述了准妈妈需要注意什么？准妈妈需要准备什么？准妈妈要准备待产包还有保持足够的睡眠还有线路的规划，在临产前，作为孕妈及孕妈的家人就要合理规划去医院的线路了。孕妈在临产前三个月，总是会出现紧张、失眠的情况，这是因为宝宝即将出生孕妈们担心。 |
