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再过两三天就是立秋了，很多朋友在立秋都会养生。那立秋如何养生呢?其实在立秋需要补充维生素，需要防暑降温，需要养肺防秋燥等等，因此适合吃一些应季食物哦，小编建议多吃点以下的几种水果哦，它们对于身体都是有极大的好处哦，建议多出去看看哦。
第一：无花果 无花果子啊立秋前后是上市的最佳时候，因此不少人都爱吃无花果。不过大家都知道无花果的价格是比较贵的，但其营养价值还是不能忽视的哦，有氨基酸还有微量元素等等，所以立秋后可以吃点无花果。 第二：猕猴桃 猕猴桃在平时就极为受欢迎，而立秋后为什么要吃猕猴桃呢?其实因为猕猴桃的维C时比较充足的，一颗就可以补充整天都维C含量，所以在季节交替的时候需要的就是维生素的支持哦。
第三：秋梨 立秋之后不少的朋友都会因为干燥的因素，导致了身体不适，比如说喉咙干或者咳嗽等等。那你可以选择吃点秋梨哦。这个季节的梨子不仅仅多汁而且还生津止咳哦，非常适合呼吸道异常的朋友们。 第四：桃子 立秋之后就是各种桃子开始上市的季节了，而不管是哪种桃子，在秋季就是最为美味的。而桃子中有不少的营养素哦，比如说维生素还有矿物质。所以吃点桃子的人可以生津滋养哦。据说桃子时非常美味IDE，一直都有“桃养人”的称号哦。
其实立秋后养生重点应该在饮食上面，而饮食则是在果蔬上面。那以上的几种水果就适合立秋养生哦，如果说朋友们想要好好的调理好身体，那这些水果就是最好的选择哦，不妨都来试试吧。 |
