首页女性健康正文

立秋后养肺必吃的五大食物

举报/反馈

再过几天就进入立秋节气了,这是秋季的第一个季节。而立秋之后养生的重点在于肺部,那你知道立秋后如何有效养肺吗?不妨跟着小编详细去了解了解吧,一起去瞧瞧关于立秋后的养肺小技巧。

立秋后养肺必吃的五大食物

立秋后养肺的食物推荐

第一:山药

在生活中山药是极为常见的食物,那山药为何能养肺呢?其实山药中含有的营养非常多哦,有蛋白质还有碳水化合物还有钾元素等等,不仅仅可以提高身体免疫力而且还可以改善血流养肺滋阴的效果哦,因此建议多吃吃点山药哦,你可以山药炖排骨。

第二:银耳

立秋后吃什么养肺比较好呢?其实建议多吃点银耳哦。银耳有不少的矿物质和氨基酸,因此可以帮助提高免疫力还能去燥润肺哦,所以秋季时可以吃点银耳保护肺部健康哦。

立秋后养肺必吃的五大食物

第三:白萝卜

秋季不少人容易被呼吸道缠身,经常会出现咳嗽多痰等情况。那你可以选择多吃点白萝卜哦,白萝卜含有的营养素可以帮助润肺止咳哦,尤其是跟蜂蜜一起蒸熟后效果非常的好哦,但要记住气虚或者是阳虚的人不适合吃哦。

第四:蜂蜜

立秋后想要保养肺部可以多吃点蜂蜜哦。蜂蜜是公认的养生食材,它的营养能够帮你美白护肤还能滋阴润燥通便等等,因此建议在平时可以多吃点蜂蜜哦,蜂蜜泡水是不错的选择哦。

立秋后养肺必吃的五大食物

第五:柿子

柿子时秋季的产物,同时它也是秋季养肺的最好选择哦。柿子是属于寒性的食物,适合肺部经络的滋养,因此具有润肺的生津的效果哦。

其实立秋后想要养肺的朋友可以试试多吃点以上的食物哦,这些食物都是具有不错的功效哦,爱吃的朋友可以试试哦。

上一篇:胃炎患者的四个护理技巧

下一篇:立秋节气将至试试三大养生技巧

猜您喜欢

热点阅读

洗甲水的使用方法是怎样的

五个方法教女人远离乳腺疾病

女性怎么看出发胖前的征兆

女人日常保护乳房的三个方法

推荐阅读

女性节食减肥多久会有效果

BMI指数多少才算标准

用验孕棒避开3误区提高测孕精准度