首页宝宝健康正文

春天这样吃水果,对孩子才有益

举报/反馈
家长或者学校每天都会给孩子吃水果。季节不同,适合孩子吃的水果也不同。在特定的时节和气候特点下,挑选合适的水果,也能让孩子达到食疗食补的目的。

那么春天里,什么水果更适合孩子吃呢?今天我们就为家长推荐一二。

春天这样吃水果,对孩子才有益

春天饮食宜温甘,要给孩子吃一些温性、甜味的食物,以有利于扶助阳气。

春天这样吃水果,对孩子才有益

1多吃甜,少吃酸

春主肝,春天里肝气是需要疏泄的,吃太多酸性水果,酸味入肝,具收敛之性,不利于疏泄,因此春天适合吃甜的水果,酸性水果尽量少吃。

2多吃红色蔬果

早春,多吃一些红色的蔬果以使人体抗病组织产生一些热能,提升抗病能力,加速疾病恢复。

3煮糖水或榨汁

蔬果可以多种吃法,但是不宜过量。煮糖水、生吃、或者榨汁都是可取的。

4 拌沙拉酱

生吃可以放一些沙拉酱,煮糖水以黄糖最佳。沙拉酱和黄糖是温性的,可以调节水果的偏凉的特点。

推荐的适合春天给宝宝吃的水果

樱桃

“春果第一枝” 就是樱桃。春天吃能健脾开胃、补中益气,此外它果实肉厚、味美多汁、营养丰富,铁含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,这些都是非常适合孩子体质特点和气候特点的。

功能:

益脾养胃,滋养肝肾,涩精,止泻。含糖、枸橼酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素c、铁、钙、磷等成分。

用途:

用于脾胃虚弱,少食腹泻、脾胃阴伤、口舌干燥、肝肾不足、血虚、面色不华等。

注意事项:

需注意的是,樱桃属火,不可多食,孩子每天3-6个为宜。

葡萄

功能:

补肝肾,益气血,生津液,利小便。含有葡萄糖、多种氨基酸、果糖、蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、烟酸、钙、铁、磷等成分。

用途:

可用治气血不足之心悸、头晕,胃阴不足之咽干口渴,水湿内困之小便不利等。

菠萝

功能:

生津解渴,助消化。含有氨基酸、果糖、蛋白质、有机酸、葡萄糖等成分,尚含有一种可以分解蛋白质的酵素。

用途:

可用治积滞所致之腹泻、消化不良、胃阴不足之口干烦渴等。

注意事项:

菠萝会让一部分人过敏,这样的症状被称为“菠萝病”或者“菠萝中毒”。吃菠萝应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,在稀盐水或糖水中浸渍,然后再吃,这样就能避免过敏。

围绕以上方法,给孩子做水果餐,可助消化、养脾胃。让孩子在春天里,吃着水果,不知不觉达到养护的目的。

上一篇:比缺钙更需引起重视的,是孩子缺锌

下一篇:婴儿哭闹的原因 婴儿哭闹的原因有哪些

猜您喜欢

热点阅读

宝宝不愿意洗手怎么办

闻屁识病!这几种屁竟是宝宝“求

婴儿便秘怎么办 别让便秘危害婴

女童误服降压药不幸身亡!关于家

推荐阅读

别让“晚睡”传染给孩子,危害实在太大了!

盐蒸橙子适合什么咳嗽 只有这种咳嗽才能吃盐蒸橙子

为啥有些新生儿吐奶那么频繁?和护理方式有关,很多宝