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由于免疫力下降容易生病，小则感冒发烧咳嗽等，所以我们平时要多锻炼身体保证有个很好的身体才能有好的抵抗力才不容易生病，如果生病了怎么办呢？我们今天就一起来了解感冒咳嗽吃什么食物以及感冒咳嗽哮喘怎么办？
感冒咳嗽的时候，饮食宜清淡，易消化为主，可以喝一些蔬菜鸡蛋面或者是大米粥之类的食物。感冒咳嗽的时候，由于人体免疫力的下降，也可以适当的补充一些优质蛋白，但是要注意不要大鱼大肉，可以适当的喝一些排骨汤，鲫鱼汤等，不但可以补充人体所需要的优质蛋白质，提升机体的免疫力，还有利于人体的消化吸收。
咳嗽在中医看来是风邪未除的表现。大蒜色白入肺，性味辛温，最善除肺经之风邪。民间偏多用大蒜治疗咳嗽、哮喘等疾病，此偏方对治疗寒性咳喘有一定效果。儿童咳喘时，用大蒜2-3瓣，大人则用7-8瓣，先把大蒜拍碎，放入碗中，在碗上加盖，再放入锅里蒸，大火烧开改小火蒸15分钟，严重时可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水时，要加冰糖，小儿放一粒，大人放二粒。
感冒是上呼吸道感染的统称。感冒时要注意保暖，避免再次受凉。另外，适当的卧床休息，恢复体力，增强自身的免疫力。在饮食上要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。在疾病初期可以适当的吃流质或者半流质饮食，比如青菜瘦肉粥、水果羹等。因为感冒时，体质相对比较虚弱，而且消化功能下降，可能还伴随有发热、体温逐渐升高的趋势。水分比较多的饮食可以补充体内丢失的液体，利于排汗、排尿，带走体内的热量和部分的病原体，利于降低体温。室内适当的通风换气，保证空气的新鲜、洁净，保证适度的温度和湿度。 感冒咳嗽吃什么食物？感冒咳嗽的时候，饮食宜清淡，易消化为主，可以喝一些蔬菜鸡蛋面或者是大米粥之类的食物，适当补充蛋白质等；感冒咳嗽哮喘怎么办？咳嗽在中医看来是风邪未除的表现。大蒜色白入肺，性味辛温，最善除肺经之风邪。 |
