|
孕妇多吃水果好处很多，不仅补充维生素还能补充水分，但是很多水果只能适量吃，吃的过多会引起不良反应，那么到底哪些可以经常吃，哪些需要适量呢？一步一步来，今天先了解孕妇吃西瓜好吗？孕妇吃西瓜对胎儿有影响吗？
孕妇适量吃西瓜是有一定好处的，西瓜当中含有各种维生素、矿物质、营养成分比较丰富。孕妇适量吃点西瓜可以生津止渴，消除烦腻，对于孕吐也有很好的效果，而且还可以利尿去肿，降低孕妇的血压，还能够增加乳汁的分泌，所以孕妇适当吃点西瓜是有好处的。还能够消暑，缓解精神紧张，食欲不振和促进肠胃蠕动，缓解便秘等症状。西瓜虽然有很多好处，但是也要适量，不能多吃，因为西瓜的糖分很多，吃太多西瓜，会摄取过量的糖分，导致孕妇血糖升高，甚至是发生妊娠糖尿病，所以不能过量吃。
孕妇适量吃西瓜对胎儿没有影响，但是如果多吃可能就有影响。首先西瓜当中有丰富的营养，还有维生素，各种矿物质和微量元素，孕妇适量吃一点西瓜可以利尿、降血压、生津止渴、消除烦恼，还能够促进乳汁分泌。但是西瓜也有缺点，糖分很高，吃太多会导致孕妇血糖骤然升高，甚至是导致孕妇患有糖尿病，所以不能过量吃。
必须摄入足够的蛋白质，足月胎儿体内含蛋白质400~500克。在怀孕的全过程中，还需要额外蛋白质大约2500克。而这些蛋白质，都需要孕妇在孕期不断地从食物中获取。比如，鸡蛋，鱼虾等等。 碳水化合物和水，含碳水化合物的食物有：糖类、谷物(大米、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、以及干果类、干豆类等。水呢喝白开水最安全，孕期要补充适量的水，如果孕妈羊水少，就要多喝水，还有加上各种汤水。 孕妇吃西瓜好吗？适量吃西瓜是有一定好处的，西瓜当中含有各种维生素、矿物质、营养成分比较丰富。那孕妇吃西瓜对胎儿有影响吗？适量吃西瓜对胎儿没有影响，但是如果多吃可能就有影响。 |
