孕妇能不能吃柚子孕妇吃柚子的好处

孕期多少吃水果有好处，但是水果的种类太多了不是所有的水果都适合孕妇吃的，有的还是只能适量吃，所以有人会说到底哪个能吃那个不能吃呢？很难把我，别着急慢慢来，今天先了解孕妇能不能吃柚子？孕妇吃柚子的好处有哪些？

一、孕妇能不能吃柚子

1、相关专家解答到，孕妇是可以吃柚子的，而且如果孕妇在孕期喜欢吃酸的食物，那么，柚子就是一个很不错的选择。

2、但是孕妇不能多吃柚子，这是因为柚子是凉性的、水份多的一种水果，吃多的话容易导致体寒，或者排便增多。所以为了防止对胎儿产生危害，孕妇一次性吃柚子不能吃多，建议分顿的少量吃。

3、孕妇选择吃柚子的时候，最好是在饭前吃点，这样，能保持柚子的营养外，对孕妇也有极大的好处。

二、孕妇吃柚子的好处

柚子是孕妇的很好的一个选择。因为柚子里含有维生素C、B2、P、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质，而像叶酸一类的是孕妇很缺乏的营在怀孕的时候吃柚子的好处很多，比如说柚子能够补充一些营养元素，柚子当中也含有大量的维生素和微量元素，尤其是含有大量的维生素C，它能够提高身体的抵抗力，并且能够降低血液当中的胆固醇。饭后吃柚子，有助于消化通便，维持身体的代谢循环，另外吃柚子还能够美容养颜，防止皮肤的老化，柚子当中含有天然的叶酸，对于在怀孕中的女性吃柚子，可以预防胎儿的神经发育异常。养素，因此孕妇可以适当多吃些柚子。