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吃什么催奶效果好 催奶的方法有哪些

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女性在生产完之后,那么下奶就成为了重中之重的事情,宝宝吃奶是比较重要的,并且母乳的营养是比较大的,所以可以母乳喂养更是比较好的,那么催奶的方法是很多的,可是吃什么催奶效果好?催奶的方法有哪些?

吃什么催奶效果好 催奶的方法有哪些


一、吃什么催奶效果好

1、首先要对自己的身体状况做全面的了解,对于身体肥胖的妈妈,因为脾脏和胃功能失调所引起的乳汁分泌少,这时候就可以选择用鲫鱼熬制成汤汁,每天早晚都饮用,同时还要喝猪蹄加黄豆熬制成的汤水,可以适当的加点陈皮,白术等多味中药,来对脾胃进行全面的修复。

2、生产前如果女性就出现了身体虚弱,在生产的过程中,因为身体里面流出大量的血液,而导致乳汁分泌少,这时候可以用猪蹄,鲫鱼等多种食物加入党参,大枣等补气补血的药材,来进行全面的加工,同时要保持自己乐观的心态,不要生闷气,更不能做重的体力劳动。

吃什么催奶效果好 催奶的方法有哪些


二、催奶的方法有哪些

1、饮食调理,比如可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤等连肉带汤一起吃,也要吃杂粮粥类好消化的碳水化合物,营养均衡有助于下奶。

2、手法按摩疏通乳腺管也很重要,尤其在哺乳初期要保证腺管通畅。

3、让宝宝早吸吮早开奶,尽早接触熟悉母亲的乳头,反复吸吮刺激可以反射性刺激乳汁分泌。

4、精神因素,哺乳期注意睡眠充足,心情舒畅不要着急生气以免影响乳汁分泌。

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三、如何催奶的手法

1、用3个手指头沿着的乳房根部画圈的按摩,一直按摩到乳头的部位。

2、两个手的手掌托起乳房用力的往前挤压,也可以达到按摩乳腺管。

3、挤奶的手法,用食指和拇指沿着乳晕往前挤奶,把乳汁排空,因为通过挤奶乳汁排空,奶水就慢慢会来,就会催奶。

吃什么催奶效果好?首先要对自己的身体状况做全面的了解,对于身体肥胖的妈妈,因为脾脏和胃功能失调所引起的乳汁分泌少,这时候就可以选择用鲫鱼熬制成汤汁,每天早晚都饮用,生产前如果女性就出现了身体虚弱,在生产的过程中,因为身体里面流出大量的血液,而导致乳汁分泌少,这时候可以用猪蹄,鲫鱼等多种食物加入党参,大家可以试用一下这些方法,因为这样的效果都是很不错的。

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