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头伏怎么祛湿气 头伏如何祛湿气

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1、泡脚。在三伏天很多人习惯性的用冷水洗澡,可以用温水泡脚,水温达到40摄氏度,泡脚时间是15分钟,最好是能够起到通络除湿利水的效果。

2、刮痧。有一些人会出现不是隐身身体浮肿等现象,刮痧是能够起到活血化瘀排毒的效果。

3、拔罐。如果体内湿气非常严重,可以去专业的中医院里面拔罐,这样也是能够起到活血化瘀排毒的效果。

4、运动。运动会导致人体出汗,这样会将体内的湿气排出去,所以在夏季适当的做一些体育运动,可以将湿气慢慢的排出去。

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