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孕妇的注意事项是很多的，因为在怀孕之后，那么身体会出现一些细微的变化，这些变化都是正常的，毕竟怀孕之后身体是很不适的，那么就要慢慢的适应这种情况的，下面我们来看下孕妇4个月注意事项是什么？孕妇4个月吃什么好？
怀孕4个月已经过去了最危险的时期，一些早孕的反应也逐渐的消退，是胎儿的骨骼发育时期，需要适当的补充微量元素，比如钙铁锌能促进胎儿的骨骼发育，在饮食方面还要多吃一些含蛋白质以及维生素比较高的食物，要注意不能过度的劳累，按时的去医院做B超以及各种筛查。
女性在怀孕四个月后，通常建议要开始补钙，同时还要补充dha。这是由于孕4月后是胎儿骨骼生长发育的关键时期，而且这时胎儿的脑细胞也开始发育，所以才需要补钙和补充dha。同时建议要开始多吃高蛋白类的食物，以满足胎儿的生长发育。通常要多吃鱼、虾、牛肉、精瘦肉，由于这时容易出现缺铁性贫血，所以还要多吃猪肝、血旺、芹菜等食物。
怀孕期间对于钙的需求增加，如果孕期不注意饮食，挑食偏食的话，很容易出现孕期缺钙的情况。怀孕期间缺钙，可以在医生的指导下服用一些钙剂，比如可以服用碳酸钙D3。建议平时天气好的话，还要多去户外晒太阳，多呼吸新鲜的空气，来促进钙吸收。平时饮食上也要多吃一些含钙量丰富的食物，比如骨头汤、虾皮汤、豆制品、奶制品等等，饮食要多样化，荤素搭配。避免挑食偏食。 孕妇4个月注意事项是什么？怀孕4个月已经过去了最危险的时期，一些早孕的反应也逐渐的消退，是胎儿的骨骼发育时期，需要适当的补充微量元素，比如钙铁锌能促进胎儿的骨骼发育，在饮食方面还要多吃一些含蛋白质以及维生素比较高的食物，这些是很不错的，所以要补充一定的营养，这样对胎儿的发育也是有好处的。 |
