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孕妇的身体是比较重要的，特别是孕妇的营养，这样对胎儿的发育都是有影响的，因此孕妇的食谱是比较关键的，并且孕妇的饮食禁忌也是比较多的，大家需要注意下的，那么孕妇营养晚餐是什么？孕妇不能吃哪些食物？
一般晚上最好是多吃清淡的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，如果吃的过于油腻不是太好消化的，因为怀孕后本身就是活动量减少。建议，平时多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，白天可以多喝排骨汤，鸡汤，鱼汤。
怀孕期是特殊时期在孕期饮食上有很多的禁忌，一般建议在怀孕期间不要吃螃蟹，山楂，桂圆，或者是咖啡，方便面等食物以免影响到胎儿健康，在怀孕期间孕妇可以多吃鸡蛋，瘦肉，牛奶，红枣，鱼虾等饮食能够补充蛋白和补气养血，还要多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素，利于胎儿发育。
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。 孕妇营养晚餐是什么？一般晚上最好是多吃清淡的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，如果吃的过于油腻不是太好消化的，因为怀孕后本身就是活动量减少。建议，平时多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，这些都是比较好的，所以各位可以试一下的，这样对胎儿的身体比较好。 |
