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康复计划 怎样判断自己压力过大或已经对压力产生依赖呢？真正的压力往往是有时限的，如家人住院、适应新上司或孩子学习成绩不好等等。一旦情况有所好转，压力也就随之消失。而压力上瘾则是一种生活方式--这类人之所以觉得自己永远都被埋在没完没了的事务中，恰恰是因为自己拒绝给自己下达停止的指令。g2e爱康网 - 爱健康 欣迪的经历充分证明了这一点。做了5年全职太太以后，欣迪决定重返工作岗位。自打她正式上班的第一天开始，欣迪就开始担心家里的各项事情是否还能像以前一样正常运转。首先是孩子的问题。两个孩子每周各自至少要参加两次学校活动，而且女儿的学习成绩也令人担心。除了每日的家务以外，欣迪和丈夫正在筹划重新装修房子，给儿子选择学校的问题也列上了日程。除此之外，两人还热心公益，参加了好几个服务社团。面对巨大的压力，欣迪和丈夫都觉得也许应该给自己减减负，然而目前在做的每一件事看起来都那么重要，实在让人无所适从。g2e爱康网 - 爱健康 其实，这种困境解决起来并没有那么复杂。首先，不要再考虑如何控制压力的问题，因为那就如同企图将痛苦打扮得漂亮一样毫无意义。很多人都认为压力是一种外部的东西，然而实际上压力源自内心。解除压力的惟一方法就是改变自己的想法。具体来说，就是把“下个星期我的压力会很大”改为“下个星期我的工作会比较困难”。你也许一下子无法意识到这两句话对自己的内心的影响有多大不同，但如果你坚持下去，就会发现自己能够生活得更加主动。g2e爱康网 - 爱健康 其次，放弃用工作量衡量自我价值的评价标准。当然，这种生活态度的改变需要足够的自信作为基础。女人应该学会善待自己，不要永远都把自己摆在需求单的最下面。每周至少一次关注自己的需要和心愿，渐渐地，你就会找到对不必要的要求说“不”的勇气和自信。g2e爱康网 - 爱健康 如何处理多项工作g2e爱康网 - 爱健康 疲于奔命的活法会让日子变得索然无味。每日忙得天昏地暗，拼命也要完成计划单上的每一件事。于是你忽略了家人、忽略了朋友之间的感情联络，而你的神经也开始变得迟钝，因为你的心思从来都不能停留在现在。这样的人肯定不招人喜欢吧。要怎样把握适当的尺度，不让自己湮没于劳作之中呢？ 学会区别对待g2e爱康网 - 爱健康 在和别人接触的过程中，无论和同事讨论问题还是和朋友通电话，都需要你做到全神贯注，因为只有专心致志才能达到真正的交流。但有时候，我们也可以把需要专注和不需要专注的两件事情结合起来同时完成，比如一边吃午饭一边看邮件，或者一边打扫卫生一边听法语广播。g2e爱康网 - 爱健康 各行业白领女人压力大比拼男女职业类型最佳配对2005国内各大公司薪酬表最快乐的九大类职业排排座容易让女性暴富的若干职业大公司职员私生活揭密媒体行业谁的年薪最高?工作恐惧症困扰四大行业人女白领薪水不如男的秘密soho族：自由职业面面观白领女性的“新圈子主义”g2e爱康网 - 爱健康 关键词：评论文章“白领压力上瘾的12大症状”【明星在线】 【娱乐图库】 【流行音乐】 【电影预报】【每日娱乐志】g2e爱康网 - 爱健康 极品写真下载相关阅读 |
