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如何预防白领男性亚健康?

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调查发现,因过度劳累而造成的心理疲劳正成为现代白领男性的“隐形杀手”。n8x爱康网 - 爱健康

  现代社会,白领男性工作繁忙,最容易“透支”的就是健康,许多人都经历过疲劳、失眠、头痛、注意力难以集中的“亚健康状态”。n8x爱康网 - 爱健康

  王先生说,最近一段时间背部明显疼痛,经过持续一段时间的针灸、按摩才有些缓解。医生建议他最少每天要运动一个小时。朱先生每天要面对电脑工作8个小时,医生的要求对他来说很难做到。n8x爱康网 - 爱健康

  专家介绍,经常使用电脑的人,视力疲劳的占83%,肩酸腰痛的占64%……许多疾病光靠自我感觉是很难及时发现的,最好定期去医院进行健康检查。n8x爱康网 - 爱健康

  专家建议,在办公室内工作居多的白领男性要养成健康饮食习惯,可以多食牛奶等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含钙质的食物;同时,还应该注重回归自然,节假日尽量离开办公室和家,到大自然中去,注意劳逸结合,放松心情。n8x爱康网 - 爱健康

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