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孕妇在坐月子的时候，那么饮食是比较关键的，因为坐月子食谱是比较复杂的，这样对产妇的身体都是有好处的，并且孕妇的食谱是很多的，大家可以学习一下的，那么孕妇坐月子食谱大全是什么？孕妇坐月子不能吃什么？
坐月子的食谱有很多，比如说早餐的话尽量选择汤之类的食物，主餐可以喝米粥、吃鸡蛋。中餐的时候需要再加一些蔬菜、鱼肉，还可以选择面食或者是米饭。晚餐的时候需要炖汤、煲汤，煮餐的时候可以给米饭和面食，同时中间加餐的时候可以适当的喝一些果汁，需要是热饮，然后适当的补充一些水果，不要吃冰箱里面冷藏的水果。
在坐月子期间不可以吃辛辣，生凉和刺激性的食物，也不可以吃巧克力和酸性，油炸食物，可以多吃养胃或者营养高的食物。在月子期间是不可以乱吃东西的，因为产妇吃的食物会分泌到乳汁，宝宝食用后也会有影响，会引起宝宝消化不良，或者哭闹不停的症状。
1、女性坐月子一般是指女性在生产过后从分娩到产后42天这段时间，在这段时间内女性的各个器官都出于恢复时期，在医学上这个时期被称为“产褥期”。 2、子*体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子*的大小;
3、胎盘附着处子*内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。 孕妇坐月子食谱大全？坐月子的食谱有很多，比如说早餐的话尽量选择汤之类的食物，主餐可以喝米粥、吃鸡蛋。中餐的时候需要再加一些蔬菜、鱼肉，还可以选择面食或者是米饭。这些食谱都是比较有讲究的，并且是很有营养的哦！ |
