|
对于职场丽人来说，除了睡觉的时间，其他几乎所有的时间都面对着电脑，我们都知道电脑的辐射对身体和肌肤都有非常大的影响，我们应该如何做好白领保健降低其对我们的伤害呢?首先要养成好的使用电脑的习惯，其次每天多喝绿茶，可以消除电脑辐射的危害，同时还要做好皮肤的保护工作，否则长期的电脑辐射是会让你变成“黄脸婆”的。 一、养成良好的使用电脑习惯 1、使用电脑前涂上隔离霜 千万不要少看隔离霜，在使用电脑前最好可以在脸上涂上隔离霜，可以帮助有效的隔绝掉大部分的辐射，让你的肌肤不用受到电脑辐射最直接的“亲吻”。一天工作8个小时的话，最好可以在下午上班之前，清洗干净脸部，然后再重新涂上一层隔离霜。 2、使用完电脑要及时清洁肌肤 使用完电脑之后，特别是晚上临睡的时候，一定要重新将脸部彻底的清洁干净，将静电多吸附的尘垢通通洗掉，然后再做基础的护肤工作。不要关掉电脑之后就呼呼大睡，长期这样，你的肌肤状况会越来越差。 3、电脑不用时要关掉 很多人的电脑几乎是24小时都不关掉，即使是睡觉的时候也让电脑处于开机状态，这样的做法非常的不正确。电脑工作中的辐射非常的大，而长期不关机状态之下，辐射会更大。另外，不少的白领中午休息时间都是关掉显示器而已，然后趴在桌子睡觉。建议即使是中午午休，最好也要将电脑关掉。因为只关掉显示器是无法杜绝辐射的，当我们趴在桌子上睡觉的时候，头是直接对着键盘，脸部吸收的辐射更大。
4、换个新电脑 越旧的电脑辐射就越大，所以如果你的电脑已经使用了很长的时间，可以的话换台新的电脑可以将辐射降低很多。另外，平时使用电脑的时候要注意和显示器保持一定的距离，因为离显示器越近，人体所受到的辐射就越大。 二、饮食防辐射 1、每天3杯绿茶 绿茶可以有效的消除电脑辐射的危害，还可以缓解眼睛的疲劳。所以每天可以将绿茶代替水喝，最少喝3杯的绿茶，同时还可以加点菊花茶，搭配成味道更好的花茶。 2、喝新鲜的蔬菜果汁 枸杞汁和胡萝卜汁有显著的护肤功效，日常中可以将这两种材料打成汁饮用。另外，还需要注意的是减少喝碳酸饮料的次数，它们对你的皮肤只有伤害，绝对没有好处。
|
