孕前三个月吃叶酸是最好的，有很多妈妈说并不确定自己怀孕的时间，所以错过了孕前补叶酸的黄金时间。孕前吃叶酸不能确保胎儿零畸形率，不吃叶酸也不是说胎儿一定会畸形。那孕前没吃叶酸怎么办？会不会对宝宝的健康有影响？
孕前没吃叶酸怎么办？ 建议怀孕前3个月就开始补充叶酸，但是很多孕妇对自己的怀孕时间并不十分确定，因为准备怀孕和确实怀孕也有一个时间，那么在确定自己怀孕后，再补充叶酸也是有效果的，当然能够在怀孕前补充会更好。不过，更关注的是在怀孕前叶酸摄取是否充足。比如在备孕状态哪怕没有吃额外的叶酸补充片，可以从平时生活中的饮食结构来弥补，多吃一些新鲜的蔬菜水果，里面含有丰富的叶酸。尤其在南方地区瓜果蔬菜丰富，叶酸缺乏的孕妇比较少。北方地区的孕妈需要在平时的饮食增加叶酸的摄取。如果是平时膳食结构不合理的孕妈，就需要额外的补充叶酸片，或者复合维生素片。 如果怀孕三个月也没有吃叶酸，可以到医院做B超检查确诊胎儿是否有神经管畸形，如果没有，孕前没有吃叶酸对胎儿的健康影响也不会太大，主要保持营养均衡和作息规律，对胎儿的健康发育有很大帮助。 孕前没吃叶酸，会影响宝宝健康吗？ 孕前吃叶酸不能确保胎儿零畸形率，不吃叶酸也不是说胎儿一定会畸形。只能说孕前吃叶酸比孕前没吃叶酸更能预防胎儿神经缺陷，但是孕前没吃叶酸，出生的宝宝也很有可能是健康无神经缺陷的。 孕前吃叶酸可以预防胎儿神经管畸形，还降低宝宝其他出生缺陷的风险。如减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。 孕前没吃叶酸并不一定会影响宝宝健康。但是如果准妈妈本身有脊柱裂疾病或者曾经怀有的胎儿有神经管畸形，则需要在医生的指导下服用叶酸，降低胎儿患病几率。 |
