按摩手指对女性健康有什么好处吗

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　　手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。按摩手指对女性健康有什么好处吗，拇指对应肺部经络;按摩手指对女性健康有什么好处吗，食指对应大肠经络，能反映胃、肠和消化器官的状况;中指对应心包经络，反映五官、肝脏的状况;无名指对应三焦经络，按摩手指对女性健康有什么好处吗，反映肺和呼吸系统的状况;小指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。

　　1.双手十指交叉，互相用力活动手腕1-2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10-20次。

　　2.用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3-5遍。

　　3.紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。

　　4.用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。

　　5.模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。

　　人的四肢末梢经络分布较多，手足都是十二经脉密集区，手足末梢的神经分布也很丰富，这样拉拔手指对经络和神经的刺激可以调气行血、宽胸理气，还能改善血液循环。按摩手指对女性健康有什么好处吗，特别是小拇指上有手少阴心经，中指上有厥阴心包经，这两个经络的按摩对心脏很有好处。按摩手指对女性健康有什么好处吗，按摩手指对女性健康有什么好处吗，最好再配合用拇指尖按劳宫穴(半握拳，按摩手指对女性健康有什么好处吗，中指、无名指之间近掌心处即是)和内关穴(在前臂掌侧，腕横纹上2寸处)，这样的效果更好。

　　心脏不好的人，建议最好能坚持早晚各做1次，每次约5分钟。按摩手指对女性健康有什么好处吗，坚持做十指功可以扩张冠状动脉，增加心肌供氧量，调节心肌代谢及心脏功能，缓解冠状动脉痉挛，增加冠脉血流量，从而可改善心肌供血，对心血管病具有一定的辅助治疗作用。按摩手指对女性健康有什么好处吗，如果突发胸闷、前胸痛、心慌、心悸等症状，可随时做十指功，能及时缓解不适症状。

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