备孕要吃什么备孕要检查什么

备孕是指孕妇对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。备孕要吃什么？备孕要检查什么？

一、备孕要吃什么

1、要注意食物的选择。有些腌、腊制品及罐头等加工食品，不如同类新鲜食物营养、卫生。食用蔬菜时，应注意清洗干净，水果应去皮后再食用。平日，尽量饮用白开水，避免饮用各种咖啡、饮料、果汁等饮品。

2、尽量纠正营养失衡。孕妇营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多，于优生不利。故孕妇在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解，必要时也可向营养师咨询，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取；缺钙可适量增加虾皮、乳制品和豆制品的摄取。

二、备孕要检查什么

1、男性的*液常规检查

孕育虽然以女性为主体，但男性孕前*液常规检查却是必不可少的，因为*子是组成新生命的另一半，如何提高*子质量对于孕育的持续和结局至关重要。如果男性的*子数量过少、活力太低或者畸形率过高，那么就可能造成不孕不育。而如果男性在孕前进行*液常规检查，就可以及时了解*液质量，如果有问题就可以在自然状态下进行*子优化处理，提升*子质量之后再怀孕，而不必在悲剧发生后再去追查是不是*液出了问题。

2.妇科常规检查和B超检查

对于备孕女性，生殖系统的检查也非常有必要，因为只有生殖系统是正常的，孕育才能得以顺利进行。要检查生殖系统的功能，一般女性需要做妇科检查、白带常规、妇科B超等。这些检查可以确定女性的生殖系统包括子*、卵巢、输卵管等形态是否正常，以及是否存在滴虫、霉菌、支原体衣原体等**炎症及盆腔炎症。如果存在问题也可以早做处理，避免影响怀孕，以及怀孕后对胎儿产生不利影响。