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小张有一份让人羡慕的工作，在一家外企担任市场经理，干练帅气又事业有为。工作的繁忙让他常常作息颠倒，特别是近段时间，由于公司接了一个大单，小张常常通宵奋战在办公室，临到天亮才在沙发上眯一会儿。本想着仗着自己年轻，这段时间扛过去，就好好地补个觉。可是随着项目的推进，小张却生病了，先是感冒，然后发烧，快一个星期了，感冒还是反复。加上日益繁忙的工作量，有一天他终于晕倒在办公室。
健康解读：据悉，每天睡眠不足7小时会降低人体免疫能力，增加罹患感冒风险。位于宾夕法尼亚州匹兹堡市的卡内基.梅隆大学研究人员让153名身体健康的志愿者接触感冒病毒后在一家饭店内“禁闭”5天。期满之后，研究人员对照他们的睡眠情况、感冒症状以及血液中的抗体数量。研究发现，每天睡眠不足7小时的人与不少于8小时的人相比，出现打喷嚏、喉咙痛等感冒症状的几率是后者的2.94倍。研究人员说，睡眠质量低可能影响细胞激素或组胺，从而影响人体免疫功能。 |
