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月经期间喝红糖水好吗 月经期间的注意事项

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*经期间如何护理我相信是很多人的烦恼,因为经期是非常重要的,这个很可能会关系到你以后得健康。经期由于流失很多血所以就有很多人就会在*经期间喝红糖水,这个到底对不对呢?*经期间喝红糖水好吗?*经期间的注意事项?

*经期间喝红糖水好吗 *经期间的注意事项

一、*经期间喝红糖水好吗

女性在经期能喝红糖水,既能补血,也能活血散寒,特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、*经暗红兼小腹冷痛等情况。

红糖又名赤砂糖,是粗提炼的蔗糖,但营养成分保留较好,除含蔗糖外,还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素,对人体的造血机能有很强的刺激作用,是补血的关键。

另一方面,从中医学的角度讲,红糖是温性。性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用,能健脾暖胃,有活血散寒的效用,因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒

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二、*经期间的注意事项

1、需要注意个人卫生,防止感染。在进行外**器的清洁时,使用温水不能用热水,也不能用肥皂水。这些都对身体不好,在*经期间,不能使用盆浴,可以洗淋浴,这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁,柔软,还需要勤换。

2、要注意保暖,避免受寒刺激。例如冷水浴,游泳,下水田等。如果在*经期间,受到突然或者过强的冷刺激,就可能会引起**过少或者痛经的现象。

3、还要保持愉快的心情,避免有精神刺激,还有情绪波动,不然也会影响*经的正常,所以在*经期间要注意这些事项。*经期间也不能进行*生活,不然会给女性带来一定的感染,因此要注意。

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三、*经期间不能吃什么

1、茶

女性在来*经的时候茶是不能喝的,因为女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料

在经期的时候饮食是需要我们时刻注意的,含有咖啡因的饮料也是不能喝的,因为会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒精也是在*经来的时候不能触碰的一种食物,因为酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起*经提前和经量过多。

以上讲述了*经期间喝红糖水好吗?*经期间的注意事项?女性在经期能喝红糖水,既能补血,也能活血散寒,特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、*经暗红兼小腹冷痛等情况。

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