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以前人们说“健忘”，主要是指人老了许多事情转眼就忘，但如今一些职场女性也出现了这些症状，领导布置得任务一会儿就记不起来了，该做的没做，这对工作是有很大影响的。那么从健康的角度来看，如何预防和改善这个症状呢? 专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘是神经过度疲劳出现的短暂失忆障碍，不是记忆功能的损伤。 动动手指操 预防健忘症 常做手指操不仅可以刺激手上的众多经络穴位，还很符合中医最重要的一个养生之道“勤动脑体不动心”。 动手指头，方法不少，这里给大家介绍一个简单的方法“解绳操”，只需一根绳子，就能非常好地刺激手上的穴位，预防健康症。 解绳法具体做法： 找一根长50~60厘米、筷子粗的绳子，打上20个结，有空的时候，就把这些绳结一一解开。需要注意的是，重点在解绳结上，要求分别用双手拇指、食指解5个结，用拇指、中指解5个结，用拇指、无名指解5个结，用拇指、小指解5个结，并且不能用指甲解结，而要用指腹解结。如此，每个手指头都能得到有效的刺激和锻炼。 最开始练习的时候，绳结可以打得松一些，等动作熟练以后，慢慢将绳结打紧，以强化手指头的锻炼。 小方法有大用处，如果你因为工作和生活压力过大而出现了健忘的症状，不妨试一试这个方法，会让你的症状大有改观! |
