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为何孕期有些产妈孕吐格外厉害?3个缓解方式要了解,轻松不难受

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很多人都知道孕妇分娩非常痛苦,疼痛的等级甚至达到12级。但是对于妈妈们来说,更痛苦的其实是十月怀胎,这种长期的折磨,只有生过孩子的妈妈才知道,对于身体和精神可谓是双重打击。

为何孕期有些产妈孕吐格外厉害?3个缓解方式要了解,轻松不难受

对于不同体质,孕妈在孕期的妊娠反应也是不同的,一部分孕妈在孕期,会有很严重的孕妇。这导致孕妈吃不下睡不好,严重的甚至影响到胎儿,这让孕妈苦不堪言。今天我们就来聊聊,针对孕期孕妇格外强烈的准妈妈,3个缓解方式要了解,让孕期更轻松不难受。

为何孕期有些产妈孕吐格外厉害?3个缓解方式要了解,轻松不难受

孕吐让孕妈日渐消瘦,却又无可奈何!

南南如今已经怀孕六个月了,相比其他孕妇,本来孕吐的情况会比一开始缓解很多,但是南南丝毫没见好转,反而更加严重。这导致南南的胃口非常不好,常常一餐只吃一点,明明孕妇需要大量的补充营养,一家人看着南南消瘦的身材,也是非常烦恼。

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因为害怕影响到胎儿,家人为了帮助南南缓解,就买了一些花和香薰放在屋里,想让南南通过这些气味能够好受一点。但没想到南南的孕吐更加严重,甚至夜里南南也常常感觉恶心,好几次直接吐到了床上。

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像案例中的情况,现在不少孕妈一定也是备受折磨!

为什么不少孕妇会出现强烈的孕吐,主要原因是受到体内激素变化的影响。女性怀孕之后,会产生一种HCG的激素,这种激素越高则会导致孕妇孕吐的越强烈。正常来讲3个月之后就会逐渐降低,但是因为人的体质不同,有的则会一直持续到生产。

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另外像案例中南南的家人,存在更大的问题,那就是在屋子里插花和香薰,这样不仅不会让孕妇舒服,反而可能让孕吐更加强烈。另外,一些花的香味对胎儿是很不好的,包括香薰,里面含有很多化学物质,孕妇产时间闻会威胁到胎儿的健康。

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面对严重的孕吐情况,3个缓解方法要知道!

1. 清淡的饮食

孕吐特别受刺激性气味影响,所以饮食一定要选择清淡的,味道越小越好,虽说很难下咽,但是至少能保证孕妇正常饮食。而且饮食的时候避免一些特殊时间,例如刚睡醒,一些孕妇会有很强烈的呕吐感,所以不要在这段时间吃东西。

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另外,食物要避免油腻,油炸食品一定要少吃。多吃一些应季蔬菜和水果,保持口腔清新,没有异味,这样大大减小孕妇恶心的概率。

2. 转移注意力

很多时候越是恶心,孕妇就越是会脑补一些难受的气味。所以每当有呕吐感的时候,尽量分散自己的注意力,看看窗外,想想有趣的事。

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这样身体机能和情绪也会逐渐恢复到平和的状态,减轻自己恶心的感觉。

3. 调节自己的休息作息

每天一定要保证自己的休息,充足的休息也会让孕妇的心情更加愉悦,这对缓解孕吐是有一定程度的帮助。

另外因为孕吐,孕妇的营养状况多少都会有点欠佳,所以休息就显得更为重要,这样可以做到适当的互补,来帮助孕妇保持胎儿的健康。

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送给孕妈的寄语:

很多妊娠反应是很难避免的,所以孕妈一定要通过饮食或者休息等多方面来进行调节,进行一个中和的互补,不管在什么情况下,一定要保证胎儿的健康状态。

不要因为太难受,就随意用一些药物来抑制,这对胎儿的健康会有很大的危害。

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