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合理的睡眠可以使人的大脑和身体得到休息和恢复，有助于人们日常的工作和学习。然而，面对住房、医疗、养老育幼的沉重负担以及个人对事业攀升的诉求，当前相当一部分人尤其是白领阶层精神压力过大，一些人甚至出现了睡眠障碍。
“每天熬到凌晨两点左右，困得实在不行了，我才敢放心入睡。”在一家出版社工作的王先生，每天只睡5个小时。虽然上班的时候会有些疲惫，但小王心理上觉得很安慰。之所以会做出这样的行为，王先生表示，竞争压力太大了，他恨不得拿出所有的精力来学习和工作，因此不得不压缩睡觉时间。
医学专家认为，这种通过压缩睡眠以提高产出的做法并不可取，将会严重损害身体健康。心理科医生指出，一个人的睡眠如果不够，他的健康一定会出问题。“人的身体就像一栋房子一样，一开始可能是拿不重要的东西去换钱，去拆个窗棂、拿家具去卖钱，后来拆的越多就拆到顶梁柱了，在忽然之间会倒下。” |
